如果只是單純的平躺是不可以瘦肚子的，因為只有脂肪燃燒才能夠減肥，而燃燒脂肪的主要方法是進(jìn)行運動，如果每天平躺的時候可以按摩腹部的話是可以減肚子的。其實生活中能夠幫助人們減肥的運動方法還有很多，比如說，可以通過跑步、爬樓梯、游泳等，這些運動屬于全身性的運動，不僅能夠瘦肚子同時還可以減少其他部位的贅肉，今年運動飲食上也要注意，不能暴飲暴食。