我喜歡早上的時(shí)候，空腹喝一杯牛奶，已經(jīng)慢慢的形成了習(xí)慣，但是聽別人說空腹喝牛奶不是很好，到底空腹能不能喝牛奶？有什么需要注意的。

牛奶含有的營養(yǎng)物質(zhì)是很高，很豐富的，其中含有的蛋白質(zhì)就比較高，經(jīng)常喝牛奶的人群，對身體是有益的，早上空腹是可以喝牛奶的，但是在喝牛奶之后需要進(jìn)食一些含有熱量的主食，這樣子才有利于腸胃吸收到牛奶的營養(yǎng)成分，這時(shí)候才能給人體提供一整天的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，需要注意的是，那些對于蛋白質(zhì)容易過敏的人群，最好少用牛奶或者是選用一些適合自己體質(zhì)的牛奶比較好。