生了寶寶之后發現自己肚子大了好多不僅有難看的妊娠紋，還有很多贅肉，肚子上面贅肉太多了，應該怎么減肥，有什么有效的方法嗎？

有很多產婦都會出現這種情況，腹部贅肉和腰部贅肉都是困擾產婦恢復產后身材一個非常大的問題，但是不必太過擔心你只要加強運動鍛煉就可以了，平時一定要注意不要長時間地坐著，坐了一段時間之后就應該站起來活動一下可以促進下身的血脈回流。然后可以做一些仰臥起坐或者是平板支撐，還有靠墻靜蹲這一類的運動都能夠很好的減去你的腹部贅肉，塑造你的腰部肌肉線條。