減肥需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的過(guò)程，尤其是女生，平時(shí)很喜歡吃一些街邊小吃，是非常不利于減肥的。想要減肥的話，就盡量不要再吃街邊的小吃，比如油炸食品、燒烤等，盡量少吃辛辣刺激性的食物。晚上的時(shí)候，不要吃太飽，要減少飯量，可以吃一些水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、柚子、獼猴桃、青菜、苦瓜、黃瓜、胡蘿卜等，都是對(duì)減肥有幫助的，另外，晚上盡量不要熬夜，要保證足夠的睡眠。