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坐月子可以吃鯽魚嗎?

無(wú)可置疑◆ 問:

對(duì)于很多的女人來(lái)說(shuō)坐月子真的是非常的重要的,很多的家庭都想給產(chǎn)婦補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng),所以很多的人都想出各種各樣的辦法,但是坐月子可以吃鯽魚嗎?

2016-12-22 吃魚 月子
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以的。給產(chǎn)婦的飲食一定要清淡少油少鹽。可以在燉湯之前稍微油煎一下,使魚身脂肪乳化,魚湯產(chǎn)生奶白色。鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪、富含不飽和脂肪酸等。可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù),并且還有助于乳母產(chǎn)奶,具有催乳作用。

2016-12-23

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