紫土豆的功效與作用有很多，一般可以起到寬腸通便、美容減肥和延緩衰老的效果，這樣對人體健康是比較有利的。
1、寬腸通便：紫土豆可以起到寬腸通便效果，主要是由于紫土豆中有豐富的膳食纖維，可以起到促進腸胃道蠕動的效果，這樣就有利于緩解腸道疾病，改善便秘。
2、美容減肥：紫土豆可以起到美容減肥效果，因為紫土豆中的營養成分比較豐富，同時含有豐富的維生素C成分，這樣可以起到抗氧化的效果，也可以促進腸胃道蠕動，達到美容和減肥的效果。
3、延緩衰老：由于紫土豆中有花青素，可以起到消除自由基的效果，達到延緩衰老的作用。
當我遇見你問#平時吃的土豆都是黃色的，今天在超市看到有賣紫色土豆的，一般來說紫色的菜都有很高的營養，所以就買了紫土豆，可是紫色土豆怎么吃呢？大眾養生網小編解答：
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