绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

牛油果生的能吃嗎

作者:迷戀  時間:2014-09-02 14:54:29  來源: 大眾養生網

我們知道食物生吃的好處是非常大的,因為任何食物如果經過制作的話,多多少少營養還是會流失的,所以能生吃的食物我們盡量還是要生吃,當然我們一定要注意安全,如果為了獲得營養而生吃了一些不該生吃的食物,那么可能不但沒有獲得什么好處而且還會帶來疾病。

那么牛油果這種東西我們能不能生吃呢?我們要了解一下什么是牛油果以及牛油果的營養成分,知道牛油果有什么養生的功效和作用,才能回答這個問題。

鱷梨,又稱牛油果,屬樟科、鱷梨屬常綠喬木,也是木本油料樹種之一。植株可以生長至20米高,葉互生,常綠性;花小,黃綠色;果實為核果,梨形;果核,果皮,葉子中含有一種心血管毒素Persin,是一種自然真菌毒素,對成人無明顯毒害(兒童和寵物有毒性),種子很大,生長在果實的中央,直徑約3~5厘米。果仁含油量8%~29%,它的提煉油是一種不干性油,沒有刺激性,酸度小,乳化后可以長久保存,除食用外,也是高級護膚品以及spa的原料之一。

鱷梨通常生食,不常用來烹制。在西式烹飪中,人們經常是將其簡單地切成兩半后用酸辣沙司、蛋黃醬或檸檬汁、鹽和胡椒來調味。鱷梨沙拉是西式烹飪的主要方式,鱷梨墨西哥醬是最流行的墨西哥菜,一般蘸著主食食用。食用時用不銹鋼刀將鱷梨切成兩半,如果肉粘在核上,向反方向輕輕一擰,然后用刀一撥或用勺舀出即可。用于烹飪時鱷梨應最后放入。

食用價值

鱷梨(3張)鱷梨果實為一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,營養價值與奶油相當,有“森林奶油”的美譽。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。[2]

鱷梨還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6,也含有多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維。每100克生鱷梨中,水分占74.3%,含蛋白質2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的熱量,是一種高能低糖水果。鱷梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清腸的作用,并具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。

上文我們介紹了食物生吃的好處,食物如果經過制作,營養是會流失的,所以能生吃的食物我們盡量就生吃,上文提到的牛油果其實就是我們常說的鱷梨,牛油果我們很少用來烹飪吃,一般都是生吃,生吃牛油果沒什么問題。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 中文在线中文资源 | 日本无码欧美激情在线视频 | 四虎影院2022 | 久久国产精品二区99 | 息与子在线交尾中文字幕 | 亚洲风情无码免费视频 | 曼谷av女郎 | 亚洲绝美精品一区二区 | yellow在线观看免费观看大全 | 亚洲人成7777 | 免费被靠视频动漫 | 一二三四在线观看高清电视剧 | 中文字幕成人 | 野花社区视频WWW高清 | 久草在线一免费新视频 | 免费在线观看的毛片 | 肉色欧美久久久久久久蜜桃 | 邪恶肉肉全彩色无遮盖 | 国产色偷偷男人的天堂 | 四虎影视永久无码精品 | 日本邪恶全彩工囗囗番海贼王 | 国内精品视频一区二区在线观看 | 99久久全国免费久久爱 | 尤物国产在线精品三区 | YELLOW视频直播在线观看 | 国产精品一区二区在线播放 | 亚洲高清视频在线 | 果冻传媒剧情在线观看 | 啪啪激情婷婷久久婷婷色五月 | 德国xxxx| 麻豆AV久久无码精品九九 | 国产精品高清免费网站 | 中国农民真实bbwbbw | 丰满人妻妇伦又伦精品APP国产 | 亚洲片在线观看 | 在线亚洲精品福利网址导航 | 快播在线电影网站 | 亚洲精品久久无码AV片银杏 | 亚洲日本欧美国产在线视 | 久热这里只有精品99国产6 | 国产精品永久免费视频观看 |