绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

黑米紅豆燕麥粥的做法

作者:fyy7  時間:2015-09-14 01:17:00  來源: 大眾養生網

紅豆是女人的滋補佳品,經常食用紅豆可以幫助女性健脾養血、通氣利尿,紅豆如果是搭配上黑米和燕麥熬粥的話,不但女性朋友適合使用,對于膽固醇較高的中老年人食用也有一定的好處。所以很多朋友都想要學習黑米紅豆燕麥粥的做法,因此本文就將針對它的做法做出詳細介紹。

做法一:

輔料紅豆40g黑米40g燕麥40g?

步驟

1.準備好所有食材

2.分別洗凈并浸泡三個小時左右

3.放入電飯煲內比平時煮飯多三倍的水

4.煮至半小時,水開打開蓋子用勺子時不時的攪拌一下以免粘鍋

小貼士煮之前所有食材先浸泡一天,可以減少煮粥的時間。

做法二:

材料

燕麥、脫脂牛奶各30克,蜜紅豆50克,水適量,少許糖。

做法

1.先把燕麥加水煮一會兒,生燕麥通常要煮半小時左右才能熟,如果是熟燕麥,就可以直接剩去這個步驟了。

2.當燕麥已經開始粘稠的時候,倒入牛奶,這里要注意一開始煮燕麥的水不要放太多,否則牛奶就沒什么味道了。

3.牛奶燒熱,把蜜紅豆放下去,依個人口味,喜歡可以多放點,然后關火就OK了。

保健功效

吃粥既清淡又能養生美容,紅豆搭配燕麥煮成的粥讓口感變得豐富。牛奶可以讓粥更香更滑,但是記得要使用脫脂牛奶哦,同時糖也要少加,這款燕麥紅豆粥不僅瘦身功效顯著,還能有效幫助身體排毒,長期飲用,就能輕松瘦出好身材!

學會了黑米紅豆燕麥粥的做法,也明白了它具體的功效,相信有很多朋友都想要嘗試著給自己做來吃了吧,這道粥確實是營養很豐富,也有很好的保健效果,不過每一個人的體質不同,所以適合別人的并不一定適合您,建議您最好是先了解自己的體質,然后再看自己是否適合食用黑米紅豆燕麥粥。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 沦为公交两奶头春药高潮迭起 | 久久青青草原综合伊人 | 日韩人妻无码精品-专区 | 曰批视频免费40分钟不要钱 | 亚洲高清无码在线 视频 | 国产精品久久久久影院 | 好妞操 | 亚洲人成无码久久久AAA片 | chinesetoilet美女沟| 879影视动漫h免费观看 | 有人在线观看的视频吗免费 | 久久99国产精品二区不卡 | 果冻传媒2021一二三在线观看 | 一个人HD高清在线观看免费视频 | 国产色青青视频在线观看 | 欧美18在线 | 国产精品私人玩物在线观看 | 毛片大片免费看 | 日韩精品欧美亚洲高清有无 | 国产亚洲精品视频亚洲香蕉视 | 欧美中文字幕一区二区三区 | 浴室里强摁做开腿呻吟的漫画 | 国产欧美另类久久久品 | 色吧最新网址 | 男gv纯肉免费视频 | 亚洲色欲H网在线观看 | 美女露100%全身无遮挡 | 亚洲欧美日韩在线观看一区二区三区 | 为什么丈夫插我我却喜欢被打着插 | 制服的微热 | 无码AV精品久久一区二区免费 | 最新国产成人综合在线观看 | 超碰97人人做人人爱亚洲尤物 | 免费99精品国产人妻自在线 | 日本美女色 | 久久国产综合精品欧美 | 被老总按在办公桌吸奶头 | 久久国产免费一区二区三区 | 好看AV中文字幕在线观看 | 一边吃奶一边添P好爽故事 一边吃奶一边啪啪真舒服 一本之道加勒比在线观看 一本之道高清在线观看一区 | 中文字幕一区二区三区在线观看 |