對于現(xiàn)在的人們來說，肉食已經(jīng)是再平常不過的食物了。在日常的飲食中，幾乎家家戶戶都可以吃到新鮮的肉。而且，人們不但可以吃到最為原始的肉，還可以吃到許多用肉做成的肉制品。以前的人們吃到的肉食制成品，大多數(shù)都是在外面買的，然而現(xiàn)在，人們可以吃到自己做成的肉食制成品了。

午餐肉，屬于肉食制成品的一種，因為其方便的特點得到很多人的喜歡。午餐肉搭配食物吃起來特別的方便，比如做面條、米線等都可以用到午餐肉。

那么，怎么自制午餐肉呢

食材

主料

600g豬肉

配料

70g午餐肉料

少許鹽

少許十三香

制作步驟

1肉洗凈去皮[1]2切成小塊3用料理機攪成肉泥4加十三香、鹽、午餐肉調(diào)料和適量水5拌勻6放入方形模具中壓平壓實7用紗布包好，上鍋蒸二十分鐘

小貼士

蒸前一定要壓實，否則成品里會有很大的空洞，當然，自己手工做的不可能象機器做得那么細致好看，只要味道好、健康，目的就達到了。

原料介紹

午餐肉主要是以豬肉、雞肉為原料，加入一定量的淀粉、香辛料加工制成的。主要是豬肉、淀粉、食鹽、香辛料、亞硝酸鈉和少量的水。

營養(yǎng)分析

午餐肉的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸等，礦物質(zhì)鈉和鉀的含量較高，午餐肉肉質(zhì)細膩，口感鮮嫩，風味清香。

相關(guān)人群

一般人皆可食用;肥胖者、兒童、孕婦、糖尿病患者不可食用。

大家是否已經(jīng)學(xué)會了自制午餐肉的方法呢?是不是很簡單呢?自己做好的午餐肉，放在冰箱里冷藏起來，什么時候想吃的時候，拿出來烹飪一下就可以食用了，這樣簡單快樂的生活，確實讓人很著迷。