在我們的生活當(dāng)中，很多人都有喝酒這樣的習(xí)慣。聽(tīng)說(shuō)有的人能喝一斤有的能喝兩斤。很多人喜歡在酒量這樣的問(wèn)題上進(jìn)行對(duì)比或者是進(jìn)行切身的體會(huì)。在很多情況下適量的喝酒會(huì)對(duì)我們身體造成非常好的幫助。過(guò)量的飲酒會(huì)造成我們身體的負(fù)擔(dān)。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于一天喝多少啤酒好這樣的問(wèn)題。

??1.長(zhǎng)期喝啤酒可以造成嚴(yán)重的酒精依賴(lài)，不僅會(huì)給患者帶來(lái)胃潰瘍、肝硬化、心血管病、酒精中毒、癲癇發(fā)作等一大堆生理疾病，還會(huì)帶來(lái)無(wú)法自控的精神障礙：情緒抑郁、焦慮、容易激怒、睡眠障礙，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想、意識(shí)錯(cuò)亂及人格改變。

??2.世界衛(wèi)生組織國(guó)際協(xié)作研究指出：為了預(yù)防酒依賴(lài)的發(fā)生，男性每天飲酒不得超過(guò)2瓶啤酒或1兩白酒，女性每天不超過(guò)1瓶啤酒；此外，不論什么性別每周至少應(yīng)有三天滴酒不沾。

??3.夏日許多人喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒降溫，冰鎮(zhèn)啤酒能幫助人們消暑、解渴沒(méi)有太多科學(xué)依據(jù)，啤酒的飲用溫度最好在8攝氏度左右，最低也不能低于零下1.5攝氏度，即啤酒的冰點(diǎn)。冷凍室里的啤酒溫度遠(yuǎn)低于啤酒冰點(diǎn)，不僅影響了啤酒的色與味，而且也使其營(yíng)養(yǎng)受到損失。

??4.最重要的是控制飲酒。90%—95%的酒精都是通過(guò)肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時(shí)代謝60—200毫克酒精，需要3—10個(gè)小時(shí)后體內(nèi)才能清除掉所有的酒精。經(jīng)常飲酒，肝臟負(fù)擔(dān)太重，即使每日飲酒不超過(guò)限量，也會(huì)危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量（多少及頻率）決定肝損害的危險(xiǎn)和程度。女性比男性更易受到損害。飲酒數(shù)年的女性，飲酒量每天達(dá)19克純酒精量，可引起肝損害；飲酒數(shù)年的男性，飲酒量每天達(dá)56克純酒精量（就可引起肝損害。盡管如此，引起肝損害的飲酒量還要考慮個(gè)體差異。

??以上就一天喝多少啤酒好這樣的問(wèn)題進(jìn)行了簡(jiǎn)單的闡述。健康的身體是需要我們有一個(gè)良好的生活和飲食習(xí)慣。不是一天兩天這樣的時(shí)間能夠保證身體健康的。平時(shí)我們一定要保持多吃一些水果和蔬菜來(lái)保持我們身體的微量元素和維生素的攝取。進(jìn)行適量的鍛煉。