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黃顙魚西紅柿湯

作者:zhang3  時間:2018-07-30 10:06:18  來源: 大眾養生網

西紅柿又被稱作番茄,它是一種很好吃的蔬菜,有很多人喜歡直接將西紅柿洗干凈生吃,也有很多人喜歡將西紅柿做成湯。用西紅柿做的湯,酸酸甜甜的很好喝。西紅柿可以和雞蛋一起做成西紅柿雞蛋湯。西紅柿也可以和黃顙魚一起做成黃顙魚西紅柿湯。下面教大家黃顙魚西紅柿湯的具體做法。

黃顙魚西紅柿湯消食,治口渴,食欲不振”。現代營養學認為它含豐富的番茄素和維生素A、C,有增加胃酸幫助消化的作用;黃顙魚為有名的河鮮,其肉嫩骨細,性平,味甘、咸,有健脾補益的作用,合而為湯,則相得益彰,別有一番味道!

做法:

1.洗凈宰好的黃顙魚,濾干水,剁成大塊備用(小黃顙魚下整條即可);

2.番茄洗凈,番茄每個切4瓣;蔥洗凈切段;

3.拍裂一小塊姜,熱鍋,用姜塊在鍋上擦一遍,放兩湯匙油,待油六成熱下西紅柿,翻炒兩遍;

4.加入黃顙魚塊,翻炒兩遍,大火煮沸后轉中小火煲30分鐘,下鹽調味,撒上蔥花即可品嘗。

方法/步驟

1.從市場上挑選黃顙魚時,一定要活的,保證湯的口感。不需要太大,也不能太小,以四五兩為宜。將買回的黃顙魚內臟清洗干凈,然后剁成塊,加鹽腌制一會兒。

2.將姜削皮洗凈,切成姜絲將蒜剝皮洗凈,切成片將小蔥洗凈,只要蔥葉,切碎

3.將西紅柿洗凈,切成片。想吃的更精致的,可以先將西紅柿放入開水中撈一遍,褪掉皮之后再切成片

4.將準備好的姜、蒜倒入油鍋中,配料的味道炒出來以后,倒入事先腌制好的黃顙魚,翻炒2分鐘,倒入西紅柿,加適量鹽再翻炒

5.此時,西紅柿的汁水已經慢慢被炒出來了,再加上一碗水,小火燉15分鐘,快起鍋時,倒入蔥末。這樣就完成啦!

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