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熟驢肉怎么做好吃呢

作者:wangyaqi  時(shí)間:2018-08-06 18:34:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

第一,熟驢肉怎么做好吃呢?熟驢肉可以配胡蘿卜青辣椒一起做小炒驢肉,有料:驢肉200克、胡蘿卜小半根、青辣椒50克、食鹽3克、茶油10ml。小炒驢肉的具體做法:驢肉、胡蘿卜、青辣椒分別切成塊。胡蘿卜用開水燙熟。熱鍋,放茶油少許,油熱后爆炒青辣椒與胡蘿卜。將驢肉放入后大火快炒,片刻撒鹽。再快炒至肉熟。不可猶豫,速度端出。

第二,驢肉除含有非常豐富的蛋白質(zhì)以外,每100克驢肉中含蛋白質(zhì)可高達(dá)27克,鈣10毫克,脂肪13.5克,鈉207毫克,硒29微克,鉀114毫克,磷170毫克,鎂30毫克,鐵8.3毫克,維生素A25微克。此外,驢肉中還含有碳水化合物以及人體所需的多種氨基酸。驢肉中所含蛋白質(zhì)比牛肉、豬肉都要高,其中脂肪含量比牛肉、豬肉均要低,因此驢肉是典型的高蛋白質(zhì)低脂肪食物,另外,驢肉中含有大量的動物膠、骨膠朊和鈣、硫等成分,能夠?yàn)轶w弱、病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營養(yǎng)補(bǔ)充。

熟驢肉怎么做好吃呢?濃湯驢肉煲。濃湯驢肉煲材料:香油2小匙、料酒1大匙、胡椒粉2小匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙、驢肉300克、驢骨頭200克、香蔥2棵、生姜1塊、大料適量。做法:驢肉和驢骨頭用清水洗凈;香蔥洗凈打結(jié),生姜洗凈拍松,香菜洗凈切末;將驢肉、驢骨頭放入大鍋中加香蔥結(jié)、生姜、大料同煮,驢肉至肉爛時(shí)撈出,切片;待湯汁呈乳白時(shí),再放入驢肉片燒開,加精鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油即可。

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