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五花肉燉干白菜的做法

作者:zhangqing  時間:2018-12-05 14:59:39  來源: 大眾養生網

五花肉燉白菜的制作方法是很簡單的,只要將五花肉剁成小塊,在把干白菜泡開,然后將五花肉跟干白菜一起放在鍋里面一起燉,這樣就可以制作出美味的五花肉燉干白菜了。想要制作成美味的五花肉燉干白菜,可以根據文章介紹的方法一起來制作,多嘗試幾次就可以做出美食了。

主料

凍豆腐1小塊五花肉一塊

干白菜適量土豆一個

八角一個蔥姜蒜適量

料酒適量醬油適量

白糖少量鹽適量

干白菜燉五花肉的做法步驟

1.

把干白菜用溫水浸泡

2.

泡好的干白菜用水燙軟(我的比較多,燙好還可以蘸醬吃,一半就夠)后切小段

3.

五花肉切片,鍋放油,下姜蔥八角,再放入五花肉煸炒,出油后放料酒,醬油,加水,放白糖。燉15分鐘后放入土豆條,干白菜,凍豆腐繼續燉20-30分鐘。

4.

出鍋前拍幾瓣蒜切碎,悶一分鐘。我的燉的時間較長,因為要給寶寶吃,可以自己調節時間。

小貼士

最后一定要放蒜,味道會很不一樣。

白菜的藥用價值

1.

白菜能通腸利胃,除煩解渴,益腎填髓,可以消食下氣,止咳解酒。

2.

白菜中含有的植物纖維、果膠和維生素等,有阻止腸道吸收膽固醇和膽酸汁的作用。對膽結石和動脈硬化患者有很好的防治作用。

3.

維生素U對胃腸道黏膜有保護作用,對十二指腸潰瘍及腎虛引起的腰酸腿痛患者有食療作用。

4.

由于大白菜具有增強胃腸蠕動的功效,所以有很好的助消化、助解毒和減肥效果。

當令季節大白菜是冬季時令蔬菜,所以,冬季是大白菜最佳食用期。

挑選保存不要將菜幫去凈,因為菜幫的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質和鈣質的含量都比菜心高,而且菜幫有保護菜心的作用;也不要買爛白菜,一則爛白菜中營養素含量下降了許多,二則腐爛的白菜亞硝酸鹽含量劇增,吃了容易引起頭暈、嘔吐等中毒癥狀,不利于身體健康。

大白菜儲存講究方法。在購買白菜時,一定要保留白菜外面的部分殘葉。因為在白菜保存時,這些殘葉可以自然風干,成為保有白菜里面水分的一層“保護膜”。所以,在儲存白菜時發現有干葉,也不要輕易除去。另外,不要用紙張、塑料膜等物品單獨包裹白菜,這樣容易加速白菜的腐爛。一般將白菜買回后,碼放在陰涼通風的地方,固定一段時間后,上下倒一回,使這些白菜能“呼吸”順暢。如果有條件還是盡量將白菜碼放在室外或者遠離居室的單獨房間。

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