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蛋黃土豆泥寶寶輔食

作者:zhang6  時間:2018-12-13 22:49:59  來源: 大眾養生網

雞蛋黃和土豆泥都是比較適合寶寶吃的食物,而且土豆泥的營養價值和雞蛋黃的營養價值都是比較高的,對于給寶寶添加輔食來說是非常適合的,因為再給寶寶添加輔食的首選就是營養價值要高,而且要容易消化,不然就特別容易造成寶寶積食,寶寶就會不吃輔食,那么雞蛋黃土豆泥寶寶輔食怎么做呢?

食材基本都是添加輔食時媽媽們常先用的食材,容易消化的蛋黃,富含礦物質、維生素、等多種微量元素,口感軟糯土豆泥,所含的蛋白質、維生素C,總體看,它的營養價值相當于蘋果的3.5倍,乳酪酸奶選用了兒童款的,豐富的營養加上一點兒酸酸的味道,不僅增加了營養口感風味,吃起來也更軟綿一些。

金槍魚擁有魚類中最高的DHA含量,DHA是人類大腦和中樞神經系統發育所必需的營養素,因此有利于寶寶大腦和中樞神經系統的發育。

材料:

金槍魚肉30克,土豆1個,小油菜1棵,熟蛋黃1/2個。

做法:

1.將土豆洗凈,放入鍋中隔水蒸熟,去皮后用小勺將土豆碾成泥狀;

2.將小油菜清洗干凈,放入開水中汆燙1分鐘,去掉菜幫只保留綠葉部分,并將綠葉剁碎;

3.將土豆泥、碎油菜葉和金槍魚肉混合,攪拌均勻,最后將蛋黃碾碎均勻地撒上即可。

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