鐵板燒越來越深受年輕人的喜歡，種類繁多，而且美味，鐵板燒主要是將鐵板燒熱，然后將各種新鮮蔬菜或是肉放到鐵板燒上，然后不停的到蓋就能食用了。很多人喜歡吃鐵板牛肉，但是鐵板燒牛肉對牛肉比較講究，燒之前要腌制，那么怎么腌制呢?

鐵板牛肉:材料：牛肉切片(用少許蘇打粉，太白粉，鹽，胡椒粉，料酒腌一小時)，三色甜椒，泡椒，洋蔥，姜，蒜，豆豉調味料：蠔油，醬油，麻油，糖，胡椒粉，料酒做法：牛肉片泡嫩油，撈起瀝干;兩大匙油燒熱，放進姜片，蒜爆香，加入甜椒，洋蔥，豆豉翻炒，放回牛肉片，加所有調味料拌炒均勻，起鍋擺進燒熱的鐵盤即可(這個步驟要小心，會噴油)。淹制方法：制作過程

原料：牛里脊5公斤(去盡筋膜)。

調料：鹽18克，味精12克，白糖8克，生抽18克，老抽3克，蠔油8克，生粉145克，雞蛋5個，松肉粉12克，色拉油180克，清水1150克。

制法：①將牛里脊洗凈，頂刀切成約2.5厘米寬、5厘米長的柳葉形片，將牛肉片泡在水中用細流水沖去血水(約40分鐘～70分鐘)。

②將牛肉片洗去黏液，撈出擠干水分，然后用刀背輕輕敲打牛肉片兩面，以破壞牛肉的纖維組織。

③將松肉粉、鹽、味精、白糖、生抽、老抽、蠔油加清水拌勻至調料溶化，放入牛肉片，沿順時針方向用力打上勁(約16分鐘～22分鐘)。

④再加入生粉打勻至發粘上勁，加入雞蛋液打勻;把漿好的牛肉片裝入平盤，把色拉油輕輕鋪到牛肉片表面，蓋好保鮮膜入冰箱冷藏2～4小時即可使用。

適用范圍

應用于水煮牛柳、麻辣牛柳腰、鐵板牛肉柳、香蔥爆牛柳、野山椒牛柳等菜，或用于燒、燴、炸、煎等技法。此外，此種方法也適用于腌制豬肉、羊肉、鹿肉(人工飼養)，能達到滑嫩不散、形態飽滿、富有彈性的效果，只是在腌制時需要適量添減調料。腌制時可根據各地區顧客的口味要求，酌情放入牛肉汁、姜汁、花雕酒、料酒、啤酒等，以達到理想的效果。

制作關鍵

1.在敲打牛肉片時兩面都要均勻敲打，以免在成菜時影響形態美觀。

2.加調味料時要嚴格準確添加，因為腌好的牛柳還要用于成菜，應盡量在漿制牛柳時只加基本味，熟處理時就不會導致菜肴的口味過重。

3.漿制牛柳時的加水量要以實際選擇的原料來確定，還要根據牛肉的部位與老嫩之分來改變，一般加水量控制在900～1350克左右為宜。

4.因牛肉具有收縮性，改刀時不能太薄，最好在2.8～3.2毫米之間;沖水的時間不能太長，否則肉味和營養成分都沖沒了，只要沖掉污血就可以。