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孕婦血糖高能吃面包嗎

作者:zhangqing  時間:2019-02-12 11:08:07  來源: 大眾養生網

也許與現在的生活水平提高有關,很多女性在懷孕后發現血糖比之前高了很多,這讓人十分的擔心,其實也不必過于緊張,只要在平時注意飲食,有效的減少糖的吸收,對身來說還是沒有關系的,那么孕婦血糖高能吃面包嗎?面包是高糖的食物,建議少吃或不吃,同時還要注意其它的食物。

孕婦血糖超標的現象已經不奇怪了,當然肯定對孕婦和胎兒有影響。而孕婦血糖高自然就不能再吃含糖量高的食物。那么孕婦血糖高可以吃面包嗎?面包里面不但含有大量糖分,同時還含有大量的脂肪,能量非常高,它不僅會影響孕婦的血糖增長,同時也會影響人體對其他營養物質和微量元素的吸收,所以孕婦如果血糖高,最好不要吃面包。

血糖高的孕婦在飲食上是需要多注意的,首先在主食上面,盡量以粗糧、面和粥為主,另外洋蔥、土豆、麥麩都是適合血糖高的人食用的。再有血糖高的準媽媽是可以多吃生菜、菜心、油麥菜、茼蒿、菠菜等綠葉菜,這些綠葉蔬菜營養價值高,但是含糖量少,是孕婦的好選擇。在水果方面,如果孕婦血糖高可以吃一些升糖指數低的水果,比如柚子,獼猴桃,枇杷等,這些可以適量吃,但是不要多吃。而最佳的是水果時間就是上午九點到十點。

孕婦血糖高的飲食注意事項,采取少食多餐的飲食原則,孕婦血糖高可以吃低鈉高纖維素飲食,但是禁忌富含淀粉含量高的食品和忌高糖食品,還要限制脂肪類和蛋白質攝入量,不要吃辛辣食物。另外準媽媽還要定期復查,直到指標下降,順利生產之后方可以安心。

孕婦之所以血糖高是因為糖代謝紊亂,打破了身體正常器官的代謝平衡,所以才會出現這種情況。現在大家對于孕婦血糖高可以吃面包嗎?這個問題都清楚了吧。除了面包還有很多含糖量高的食物都不要吃,而且多做適量運動,合理安排作息時間,對身體也是有益處的。

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