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蛤蜊意面的做法大全

作者:wufang  時間:2019-04-07 11:28:47  來源: 大眾養生網

世界越來越小,這是因為交通工具越來越發達。隨著科技的發展,世界各個地方都有不同國家的人存在,這樣就會把不同地區的食物帶到一起,讓更多的人品嘗到不同的美味。意大利面是意大利人經常吃的一種食物,經過改革意大利面的吃法越來越多。下面給大家具體介紹下蛤蜊意面的做法,喜歡吃的可以來學習一下哦。

一、海鮮意大利面的做法

很多人認為,意大利面是一種非常容易制作的食物,只要一煮,醬汁一澆就可以了,那事實真的是這樣嗎?下面我們就來一起看一下海鮮意大利面的做法吧。

主料:意大利面(市場上銷售的)130克,扇貝肉30克

配料:鮮奶油140毫升,藍紋乳酪80克,粗粒黑胡椒適量,芝士粉適量,荷蘭芹末適量,洋蔥碎適量,蘑菇60克,花菜30克,藍紋乳酪醬3大勺,鹽少許,黑胡椒少許

做法:

1、將鮮奶油倒入鍋中用小火加熱;

2、燒開后加入藍紋乳酪煮至融化后;

3、關火加入黑胡椒和芝士粉攪拌均勻即可;

4、裝入碗中放入冰箱冷藏備用;

5、將水燒沸騰后,加入橄欖油;

6、在沸騰的鍋中放入意大利細面燙煮;

7、將煮好的意大利細面撈出備用;

8、先在事先預熱的鍋中加入橄欖油;

9、將洋蔥碎爆炒一下,炒香;

10、因為蘑菇沒有事先燙好,所以先把蘑菇放入鍋中爆炒一下;

11、再加入事先做好的藍紋乳酪醬攪拌一下;

12、再把事先煮好的意大利面加入稍微拌均勻一些;

13、加入花菜、事先燙好的海鮮攪拌一下;

14、加入黑胡椒碎來調味;

15、最后將面裝入盤中即可。

這樣,美味的海鮮意大利面就制作完成了。

二、海鮮意大利面的營養價值

海鮮意大利面的配菜十分豐富,美味的海鮮,彈性十足的意大利面,真可謂是一道美味大餐。下面我們就來一起看一下海鮮意大利面都具有哪些營養價值吧。

意大利面的原料是一種叫做杜蘭的硬小麥,因為是小麥制作的,所以意大利面的主要營養成分就是蛋白質和淀粉。也含有一定量的維生素、微量元素,但是在烹煮的過程中,這些營養元素很容易流失掉,所以單看意大利面,營養價值并不高。

但是意大利面是一種配菜十分豐富的主食,海鮮意大利面中一般有很多海鮮和少量蔬菜,而這些配菜的營養價值是非常高的。海鮮中一般含有非常豐富的優質蛋白質、維生素、鈣質等微量元素,蔬菜中除含有大量維生素外,還含有豐富的粗纖維,這些營養成分能夠很好的彌補意大利面的不足,使整道海鮮意大利面的營養更加全面和均衡。

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