桃膠一般都出現在桃樹上，或者是核桃樹上，是一種分泌的樹脂，但是這種樹脂的營養價值比較高，是保健養生的好原料，它可以用來制作一些化妝品，還可以用來熬成水直接飲用，但是桃膠特別不容易消化，所以在吃的時候，應該盡量控制好桃膠的用量，那么桃膠一次吃多少正常呢？
桃膠，眾所周知是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。桃膠晶黃剔透，色如琥珀，是保健養生佳品，近年來備受追捧。
桃膠是一種膠體食物，有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候后泡發變軟。它有清血降脂，通便排氣，美容養顏，鎮痛，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。
由此可見桃膠是不容易消化的，一次過多食用會造成消化不良，特別是對于消化功能差的人來說，還有就是孕婦和低齡幼兒，都是不吃為好。
那么每次該吃多少呢？是每次煮食5-8顆為好。并且要配合其他食材一起煮食，一定要煮的熟透了才能再吃。每次在食用之前必須清水浸泡15個小時以上，保證完全泡發才能煮食，只有嚴格按照步驟，這樣才能保證吃完不會對腸胃造成不好的影響。
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