乳腺脂肪粒可能是飲食不當、毛囊堵塞、皮脂腺功能亢進、脂肪代謝不良等原因引起，可以通過一般治療的方式改善。

1.飲食不當

如果長期吃過于油膩、辛辣的食物，比如辣椒、油條等，會導致皮脂腺分泌過多，然后堆積在乳腺部位，從而形成脂肪粒，需要調整飲食習慣，可以多吃些含維生素的食物，比如番茄、黃瓜、蘋果等。

2.毛囊堵塞

如果沒有做好乳腺部位清潔衛生，會導致毛孔出現堵塞的情況，若不及時改善，可能會導致局部皮膚出現脂肪粒，需要使用溫毛巾熱敷，促進毛孔擴張，改善堵塞的現象。

3.皮脂腺功能亢進

若皮脂腺功能出現了亢進的情況，會影響皮脂分泌，堆積在局部，導致皮膚出現脂肪粒以及腫脹感，需要做好皮膚清潔衛生，可以使用清潔的硫磺皂清洗。

4.脂肪代謝不良

若體內脂肪代謝不良，會影響過多的皮脂分泌，堆積在乳腺引起脂肪粒，需要適當運動，比如慢跑、快走等，能夠加快脂肪代謝的速度，有利于乳腺脂肪粒消退。

除此之外，還有可能是內分泌紊亂、炎癥刺激、長期過量使用激素藥物等原因導致，需要就醫治療。