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怎樣緩解視力疲勞

最近工作比較忙,要經(jīng)常的熬夜加班,所以我感覺最近幾天眼睛特別的疲勞,常常感覺眼睛干干的,請問怎樣緩解視力疲勞呢?

付新元 主任醫(yī)師
眼科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲
對于眼睛疲勞的現(xiàn)象,可以進行不同的方法進行緩解的,當(dāng)工作了一定時間之后,最好看看遠處,尤其是看看遠處綠色的植物;或者是閉著眼睛休息幾分鐘,在閉眼睛休息的時候,可以對眼睛周圍進行輕柔的按摩或者是做眼保健操等,都會不同程度的緩解眼睛疲勞的現(xiàn)象,對眼睛來說,休息的非常重要的,因此最好不要熬夜,而使用眼藥水也是緩解眼睛疲勞的一種方法。視疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電視、電腦或手機等電子產(chǎn)品屏幕時,眼睛眨眼次數(shù)減少,造成眼淚分泌相應(yīng)減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。眼疲勞還會引發(fā)和加重各種眼病。視疲勞并非一種獨立的眼病,而是指當(dāng)你用眼看東西,超過了眼睛所能承載的負荷,導(dǎo)致出現(xiàn)的一系列視覺障礙、眼部不適,甚至全身癥狀的一組癥候群。而緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。
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