亞麻籽減肥一天吃多少
我這段時間正在減肥閨蜜給我推薦吃亞麻籽亞麻籽減肥一天吃多少？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
亞麻籽減肥一天吃10克左右，一般不能夠吃到過多，因為會增加消化系統的負擔，亞麻籽當中含有的膳食纖維是比較豐富的，在減肥的過程當中，適當的吃一些，能夠使胃腸蠕動的速度增強，有利于改善便秘的癥狀，達到減肥的效果，還可以注射溶脂針減肥。
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