晚上喝酸奶能減肥嗎
我平時特別喜歡喝酸奶我聽別人說能夠減肥晚上喝酸奶能減肥嗎？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
晚上喝酸奶能減肥，酸奶當(dāng)中含有的有益菌是比較多，的，在平時的生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮棠軌蛘{(diào)節(jié)腸道菌群平衡，有利于增強胃腸道的蠕動功能，可以輔助減肥，但是不能只依靠喝酸奶的方式減肥，還需要做運動鍛煉或者是調(diào)整飲食。