轉(zhuǎn)眼睛眼睛疼主要是長(zhǎng)時(shí)間用眼造成的，有點(diǎn)類似于眼疲勞，這種情況下應(yīng)當(dāng)立刻停止用眼，多眨眨眼睛，到窗戶邊上進(jìn)行遠(yuǎn)眺，能夠緩解疼痛。但眼睛不舒服的時(shí)候千萬(wàn)不能用手直接揉，可以使用緩解疲勞的滴眼液。轉(zhuǎn)眼睛眼睛疼還要看是否存在眼部的炎癥，例如發(fā)紅、腫脹等癥狀，小心是眼疾引起的。平時(shí)要養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，這樣能減少眼睛疼痛。1、保持正確的坐姿在我們面對(duì)電腦時(shí)，由于太過(guò)認(rèn)真，有些人通常會(huì)把眼睛和電腦的距離放得很近，這樣就會(huì)讓眼睛感覺(jué)到疲勞。適合的用眼距離和正確的坐姿能降低眼睛的疲勞也不會(huì)讓眼睛容易感到干澀。在用電腦工作時(shí)應(yīng)放松頸部的肌肉，保持一個(gè)合適的坐姿。2、多眨一眨眼睛如果眼睛一直盯著一個(gè)地方而不眨眼睛的話，會(huì)讓眼睛很容易干澀。我們長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕時(shí)，眨眼的次數(shù)會(huì)在不知不覺(jué)中減少，容易導(dǎo)致內(nèi)膜破裂的癥狀，引起眼睛干澀不適。所以我們?cè)诿鎸?duì)電腦時(shí)最好是眨眼睛次數(shù)多一點(diǎn)，可以刻意的去眨眼睛。3、經(jīng)常進(jìn)行眼部按摩說(shuō)到眼部按摩，最為常見(jiàn)的就是眼保健操了，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼的人來(lái)說(shuō)，做一個(gè)眼保健操是非常讓眼睛放松的。尤其是眼睛近視的人，隔一段時(shí)間做一次眼保健操，可以有效的預(yù)防和緩解眼部干澀，也有利于改癥近視。