大家都知道瑜伽這種運動，做瑜伽對身體健康有很多好處，比如可以減肥，可以讓人的身材線條變得更好，尤其做瑜伽可以讓人情緒變得安靜，所以對身心健康都有好處。人們對傳統的瑜伽動作都會有比較多的了解，相比之下，很多人不知道臉部瑜伽，所以上面教大家幾套臉部瑜伽的動作。1.V手祛皺功效：改善眼皮下垂，魚尾紋，眼袋和浮腫，可用來替代注射肉毒桿菌。第一步：用兩根中指分別按在內眼角上方的眉毛，用兩根食指分別按住外眼角處的眉尾，適當施加壓力。第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像瞇起眼睛一樣，然后放松。第三步：重復六次第一步和第二步，然后眼睛緊閉10秒鐘后結束。2.微笑拉皮適用于：提拉臉頰線條，減輕法令紋可替代：臉部拉皮第一步：張嘴呈“O”形，用嘴唇隱藏牙齒。第二步：張嘴大大微笑，仍然用嘴唇隱藏牙齒，重復六次。第三步：接下來，把一根食指放在下巴上，保持不露牙齒的微笑，然后開始沿著頜骨往上移動手指直至太陽穴位置，然后再移回來。重復兩次以上。3.撫平額紋適用于：消除額頭上的橫向皺紋可替代：注射肉毒桿菌第一步：掌心向內，兩只手放在額頭上，手指放在眉毛和發跡線之間。第二步：輕輕延展手指，輕輕施加壓力，把皮膚往外“抹”。第三步：重復第一步和第二步10次。4.眉毛提拉適用于：眼窩凹陷和眉毛下垂可替代：眉毛提拉手術第一步：把兩根食指分別放在兩只眼睛下面，食指指向鼻子。第二步：上下嘴唇分開，不露牙齒，呈小“o”。第三步：眼珠往天花板方向看30秒鐘。5.長頸鹿美頸適用于：改善脖子的線條和松弛的皮膚可替代：脖子提升手術第一步：眼看前方，兩只手的手指放在脖子上，頭往后仰，手指隨之移動。第二步：頭部回歸原位。重復兩次以上。第三步：下嘴唇最大限度往下來，把嘴角往下拉，然后把手指放在鎖骨上，深呼吸。

許多美眉都夢寐以求的是----減肥，但是美眉們大多都很容易半途而廢，這讓減肥就成了一個水中月鏡中花。其實，減肥講究的是持之以恒，萬事若是沒有努力，沒有堅持，什么事都成了泡影!!!但是美眉們一顆減肥的心卻依舊存在。那該怎么辦好呢?沒錯，你真的沒有聽錯!本文就是有關減肥的，你來就對了。今天，介紹的7天西紅柿減肥法就完全適合你了。快跟一起來看一下吧。西紅柿減肥原理一、豐富的膳食纖維西紅柿內含有豐富的纖維，這些纖維到大腸后，不但不會立即被消化，而是吸收了一定的膽固醇和脂肪等物質才會被排除。這也就是為什么西紅柿能減肥的重要原因之一。二、低熱量高飽腹感5個西紅柿的熱量才相當于一碗飯，但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。據測量，每100克西紅柿中含有95克水分，吃后既飽腹又易排泄，不會增肥。用以代餐就很好。這對于一些飯量大的人而言，簡直就是福音。三、營養豐富營養物質，有助新陳代謝。西紅柿中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及西紅柿紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營養成分具有廣泛的保健價值，能在體內起到很好的保健作用。而且西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。西紅柿牛排刨冰做法：準備250克的精瘦牛排肉，將兩勺的酸醋，一勺橄欖油和1/4勺鹽澆到牛排上，并且慢慢調勻。然后把四個西紅柿切成塊，加到牛排里，蒸20分鐘后加上兩勺低脂雪糕。可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纖維和1克蛋白質。腌制西紅柿做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會。把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然后放進去三個已經切塊的西紅柿，然后放進冰箱里冷凍4個小時。可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。西紅柿海鮮湯做法：大的西紅柿2顆，燙后去皮，打成汁。準備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗。在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末，等到煮沸之后轉小火，再煮10分讓湯汁入味。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內煮沸，放入九層塔就可起鍋，要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內，這樣會別有一番風味。無油西紅柿青菜面主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調)，西紅柿1個，青菜7片左右。調料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。做飯：在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘后將水煮沸。再將西紅柿切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸后將西紅柿放入水中。將西紅柿的汁煮出來。大約1至2分鐘。把面條放入水中，同時開始調味(鹽，與雞精)。此時水應該已經有了西紅柿的酸味了。當然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當的醋。怎么樣?看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經了解了7天西紅柿減肥法的這個話題了吧。但是，想告訴大家，千萬不要和一樣，動不動就放棄，一定要堅持，在減肥的這條道路上，持之以恒才是關鍵哦。只有堅持才會勝利呀。加油加油。

在中國，越來越多的人對于食療治病的方法都是十分認可的，而隨著人們對于飲食研究的不斷深入，有針對性的選擇不同的食療方法來進行養生，也逐漸的成為人們日常必選的方式，那么，怎樣食療才能起到減肥的效果呢?整體飲食原則由于肥胖與長期高熱高脂肪食用同時缺乏運動進而造成的脂肪堆積，所以在飲食方面要注意膳食結構方面調整，多吃新鮮蔬菜水果，膳食纖維食物，潤腸通便。同時要遠離和禁忌諸如各種高熱，高脂肪類的食物，特別是具有間接轉換的熱量及植物的食物在食用要特備慎重。具體食物推薦結合食療減肥法的特點，所以在生活中不妨采用蘋果餐減肥法、冬瓜蝦仁減肥法、仙人掌減肥法、芝麻+海帶瘦身法、全流質減肥法、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法無糖減肥法。具體食物可以吃橙色水果和蔬菜、獲得更多的硒、多吃魚和蛋、吃合適的脂肪。最快最有效的食療減肥方法一、赤小豆減肥法赤小豆用來熬粥不僅可以飽腹，還能有很好的代謝作用。特別對于下半身肥胖的人，赤小豆能有不錯的纖體功效，多吃也無害。不過想要瘦身，還是要稍微控制用量。二、冬瓜減肥法"欲得體瘦輕健者，則可長食之;若要肥，則勿食也。"可見冬瓜對于身體有很好的刮脂效果，又屬于清涼降暑的食物，無論是夏季還是冬季都非常合時宜的減肥方法。三、荷葉減肥法很多人知道荷葉用來泡茶是很不錯的消脂飲品，尤其是夏天，喝上幾杯隔天就排便了。不過荷葉太過寒涼，不宜長期飲用，每十天停兩三天最好。四、仙人掌減肥法仙人掌除了有很好的美容效果，對于瘦身也很不錯。仙人掌性寒能行氣活血，加速代謝功率，屬于比較快速的食療減肥方法。把仙人掌切片，然后與蘋果醋攪拌起來，每天吃一次，保準能瘦下來。總的來說，如果人們能夠通過飲食的方式而減肥成功的話，不僅對其自身的健康沒有任何的影響，其減肥的成功效果也是別的方法無法比擬的，因此，本文所支招的四種減肥方式，大家在平時就可以嘗試選擇。

現在很多朋友都很在意牙齒的健康，但是怎么樣的牙齒才算健康卻不是很了解，為此，總結了一下，希望能夠對大家有些幫助。健康的牙齒一般符合這樣4個標準：第一，沒有蛀牙、牙周炎等口腔疾患;第二，牙齒的外觀、色澤正常;第三，牙齒排列整齊;第四，上下牙齒的咬合關系正常;符合這4個條件就可以認為是健康美觀的牙齒。這里需要強調的是上下牙齒的咬合關系，即上下牙齒的尖窩嵌合關系，因為它經常被患者忽略。事實上牙齒之間的嵌合關系對人咀嚼中頜骨的運動有著最直接的影響，進而影響頜骨的正常生長發育。愛護牙齒的方法1、飯后一杯鐵觀音好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。2、每月換一款牙膏一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月換。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。3、每半年洗一次牙煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔專家發現，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監測牙齒情況，有問題早發現。4、喝飲料用吸管男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。

造成胎記的原因非常多，最常見的是遺傳因素，很多寶寶在媽媽肚子里面就有胎記了，另外寶寶在出生的過程中，難免會出現一些意外情況，這個過程中也容易出現胎記，另外即便出生之后，后天的環境因素以及營養因素等都會導致身上出現胎記，需要注意的是，有些胎記是有惡變可能的，那么胎記惡變會有什么表現呢？胎記惡變的癥狀：胎記基本上每個人身上都有的，它一般不會對身體健康造成影響的。但是隨著一些胎記惡變的消息報道，大家對于這方面的問題也是越來越關注了，因此了解胎記惡變的癥狀也是非常重要的，下面來看看胎記惡變的癥狀有哪些？胎記最容易發生惡變的就是黑痣了，黑痣也可以稱之為細胞痣、色素痣，它一般在手掌、足底地方容易出現的，主要是這個地方容易碰撞和擠壓的，這樣就容易導致疾病惡變的，一旦惡變就很難治療的，因此，如果出現黑痣的時候就要盡快治療的。胎記惡變的癥狀就是顏色大幅變化，胎記的表面出現白色、藍色、紅色等情況的時候就要引起重視了，可能胎記在惡變了，特別是出現藍色的時候就表示很嚴重了。另外，胎記惡變的時候表面是非常粗糙的，同時伴有類似魚鱗狀的時候也要注意的，一般都是胎記惡變的前兆。另外還有的人群胎記還可能會出現瘙癢、灼熱、可以等情況的，這個時候都是要及時進行治療的。胎記惡變是非常危險的，一定要引起重視，有這類癥狀出現最好及時的到醫院檢查治療的。另外平時的時候也要注意做好疾病的預防工作的，養成良好的生活習慣，疾病也會遠離大家的，建議患者要引起重視的。另外飲食上也要注意盡量清淡一些的，對于刺激性的食物盡量少吃，這樣疾病也會遠離大家的。因此，平時的時候就要注意多了解這方面的信息，提高這方面的安全意識，如果發現胎記有變化了，就要及時的到醫院檢查并治療，都知道疾病早發現早治療身體才能夠早康復的，建議患者要注意這方面的問題。

線雕一根300~500元。線雕一根具體費用要看線雕的長短，線越長費用越高，另外也和求美者的面部情況有關系。如果做線雕手術難度較大，收費方面也會有所升高，一般情況下做線雕不會只使用一根蛋白線，需要使用多根，才能夠起到提拉緊致皮膚作用，術后要做好護理。一、線雕用多少根線線雕使用4根到6根的線才可以達到改善皮膚的效果，當然具體使用的數量需要根據愛美人士臉部皮膚的皺紋嚴重程度來判斷。如果愛美人士臉部皺紋皮膚程度比較嚴重，一般所需要使用的蛋白線也就要多一些，相反則可能需要的要少一些。通常在做線雕手術改善時，愛美人士盡量選擇到專業的美容機構。二、線雕的具體功效1、可以通過面部線雕進而改善肌膚的膚質；2、植入真皮層的線雕還有可以促進血液循環、淡化色素的功效，因此在一定程度上起到某種美白肌膚的作用。3線雕還可以增加面部的膠原蛋白，由此使得肌膚更加飽滿、有彈性。

即使過了青春期，我們的臉上也會因為各種原因，會出現一些痘痘。其實這種情況，我們的生活環境與飲食習慣有很大的關系。如果大家想要臉上呢不長痘痘的話，那么日常就要做好預防工作。那么些方法可以減少臉上長痘痘的概率呢？今天我們就來給大家介紹幾種方法。注意飲食清淡飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。大量喝白開水補水，給肌膚活力皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細胞充盈起來。刷牙要清水沖涮干凈刷牙的時候要多用清水沖涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘，牙膏里面有些物質是不可以長時間的保留在口中的，因為某些物質經過長時間的發酵，會產生有害物質。注意面部和手部的衛生用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。不要使用激素類藥膏有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得涂抹之后還是會有效果的，其實會加深痘印的。充足睡眠運動排毒保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。

臉愛出油可以通過日常護膚、果酸煥膚、飲食調整。1、日常生活中飲食上不要進食油膩性或者是高熱量的食物，否則會導致體內的油脂分泌旺盛，而且還會導致皮膚愛出油癥狀出現加重。平時可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，比如香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜等。2、日常護膚主要是盡量選擇控油型的護膚產品，這樣能夠達到減少油脂分泌的效果，而且能夠達到輔助改善的作用。另外還需要定期做角質層去除，這樣能夠避免出現角質層增厚，對于皮膚愛出油也能達到輔助調理。3、如果皮膚愛出油的癥狀比較嚴重，而且通過日常調整不能達到改善的效果，最好通過果酸煥膚的方法改善，主要是將多種水果中提取高濃度果酸粉刷在皮膚表層，這樣能夠促進老化角質層脫落，而且能夠達到抑制油脂分泌，對自身的皮膚狀態也能起到很好的調理。

瘦臉問題困擾著不少人，大多人認為瘦臉比瘦腿更艱難，如果方法不是正確的話，我們將看不到任何的效果，這也就說我們的努力都是白費的，那么按什么穴位可以瘦臉呢？穴位有很多，你可以根據自己的需求去選擇，接下來讓我們一起來了解一下按什么穴位可以瘦臉呢？希望能夠對大家有所幫助。瘦臉的穴位，地倉穴，按捺食欲。嘴角旁約0.5cm處等于。胃部假如繼續處于高溫形態，就會促進食欲，所以此穴的功用是降低胃溫、按捺食欲。瘦臉的穴位，承漿穴，消弭胸部浮腫。下唇與下顎的正中心凹陷處等于。它能節制荷爾蒙的排泄，堅持肌膚的張力，預防臉部松懈。瘦臉的穴位，天突穴，促進水分的掃除。位于喉斜下方肌膚的內側。它能影響甲狀腺，促進推陳出新，去除臉部多余的水分。瘦臉的穴位，百會穴，預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連接后的那條線的極點，等于百會穴。它可以起到安寧精力預防飲食過量。瘦臉的穴位，攢竹穴，平緩眼睛的委靡和浮腫。眉頭下方凹陷之處等于。眼睛委靡以及頭痛，都邑惹起眼部周圍的浮腫。此穴位可以平緩不適。瘦臉的穴位，球后穴，進步小腸的機能。眼尾正下方，面頰頭下處。能調整小腸機能，協助接收。瘦臉的穴位，迎噴鼻穴，減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊等于。此穴位不只可以消弭眼部浮腫、預防肌膚松懈，還能減輕肩膀酸痛。瘦臉的穴位，太陽穴，消弭眼睛委靡、浮腫。眼睛與眉毛間的旁邊面，向后約1橫指處，快接近發際處。此穴位可促進推陳出新。瘦臉的穴位，承泣穴，眼袋松懈。位于眼球正下方，約在眼廓骨鄰近。因為有胃下垂的人眼袋輕易松懈，所以此穴能進步胃部機能，然后避免眼袋松懈。瘦臉的穴位，頰車穴，消弭面頰的浮腫。沿臉手下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有用消弭因攝取過多的糖分所形成的肥壯。按什么穴位可以瘦臉？穴位很多，你不一定每一種都要掌握，你可以根據自己的需求去了解，另外很多人選擇了做手術瘦臉，其實我們并不提倡這種方法，因為現在很多人做手術失敗了導致最終的毀容，這樣是最糟糕的結果，也是我們最無法接受的結果。

很多朋友在平時的時候都發現自己的毛孔有出現堵塞的情況，這樣就很容易會形成黑頭，很多愛美的MM們十分的苦惱，特別是一些經常要對著電腦的朋友，皮膚很容易就會出現一些問題，所以在出現問題的時候我們一定要找出原因想辦法進行解決，化妝堵塞毛孔怎么辦呢？毛孔堵塞的原因：1：不當的護理或錯誤的潔面方式，會讓表皮角化不規律，造成廢物無法完全從毛囊排出，從而在表皮上堆積，導致毛孔粗大。2：油性和混合性肌膚的皮脂分泌比較旺盛，這也是造成毛孔粗大的一個主要原因。如果沒有護理好，不但會讓毛孔越來越大，甚至會引發粉刺、青春痘頻生等問題。3：皮膚的狀態也會受到飲食的影響，比如常吃辛辣、油炸食品會讓皮膚燥熱，促進皮脂分泌更加旺盛，從而堵塞毛孔。解決毛孔堵塞的方法：潔面要用PH值合適的潔面乳洗臉。市面上有不同類型的潔面乳：有膠狀或乳液狀，也有固體塊狀。選擇適合自己膚質的洗面奶，輕輕按摩一到兩分鐘，然后徹底清洗，清除毛孔堵塞的問題。潔膚/柔膚潔面后，可以用爽膚水或柔膚水，去除化妝殘留，營養肌膚。天然產品比如含有茶樹油、金縷梅都很好，它們有殺菌和收斂肌膚的效果。去角質臉上的廢舊角質要及時清理，才能改善皮膚的通透性。清理死皮的產品包括面膜、面霜，這些可以去除死皮細胞，同時刺激細胞再生。除保持臉部潔凈外，應盡量克制用手擠豆豆的習慣。盡量用毛孔清潔條去除毛孔里的殘留物。采用毛孔深層清潔產品要解決毛孔堵塞問題，可以采用毛孔深層清潔產品，如含有微泡沫的潔面乳，含有高效的表面活性劑(但是不應當刺激皮膚的油脂分泌，比如皂基產品);如有可能，可以加一些珍珠粉等混合潔面乳使用，將會使毛孔得到徹底清潔，為了避免皮膚損傷，建議選用長生鳥、上藥等名牌珍珠粉。保持適量睡眠睡眠時間過長，會使血液循環變慢，水分潴留，所皮膚松弛，毛孔看起來粗大和嚇人。而睡眠時間過短，也會讓肌膚新陳代謝不良，肌膚粗糙暗淡，毛孔粗大。一般成年人每天睡眠時間以8到9小時為宜。切記不要熬夜，錯過皮膚修復的黃金時段。控制油脂分泌有的MM認為油被洗得越干凈越好，實際上是大錯特錯了。皮脂是人體必須的物質，人把它分泌出來是為了滋潤自己的皮膚。如果油脂過少，皮膚就會發干、皴裂!所以正常的皮膚要保持油水平衡，就是這個道理。皮膚實際上需要適量的油，一些油MM把油洗得一干二凈，結果會刺激皮脂腺加速分泌油分，所以越控越油。正確的控油方法是應該洗掉油，補充適量的水和油，這樣皮膚的泌油功能就會被逐漸抑制一些，油脂分泌得少了，收縮毛孔就會是水到渠成啦!不要老是擠毛孔里面的黑頭經常擠毛孔里的黑頭，那會令毛孔越擠越大，去除黑頭應采用專門去黑頭的產品，去完黑頭后，還要用收縮水收縮毛孔。以上就是關于化妝堵塞毛孔怎么辦的一個介紹，我們在發現自己毛孔出現堵塞的情況時，一定要用科學的方法來進行處理，要學會調理好自己的膚質，同時也要保持一個愉悅的心情，在生活中的飲食方法也要注意以清淡為主，這樣對于改善皮膚都是十分有幫助的。

每個女人都追求完美無瑕的好肌膚，祛斑成了她們的頭等話題，祛斑單單靠護膚品是不行的，美麗的女人是從內而外散發出來的。那么，用什么東西去斑最好，簡單快速的祛斑方法。下面讓為你介紹最好效果的祛斑方法給大家，內調、外養的調理，以達到最好的祛斑作用。先說說粥祛斑1，粥是大部分人都喜愛喝的食物，不但簡單易做，而且口味清淡還可以幫助瘦身和美容。2，黃瓜粥夏日里美白，降署的最好選擇，每天早上和晚上喝，可以潤澤皮膚、祛斑，減肥。3，含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、99維生素B1、維生素B2，糖類，蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑，增白皮膚。海帶豬蹄湯祛斑，1，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶，而且還可以淡斑。2，一日三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少于這個量就有產生皺紋的危險。3，海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于毛孔的通暢，還能減少角質的積累。雞蛋，米醋去斑。1，洗凈一個鮮雞蛋，然后泡在一斤優質米醋里，浸泡大約一個月，蛋殼就會溶化在醋里了。2，每天取一湯勺醋蛋液加溫開水喝，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。3，注意：雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，就要它拿出來，是用蛋清涂在有斑的地方，15分鐘后洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。以上就是給大家的建議。愛美是女人的天性，自然越來越多的女性對自己的面部有很高的要求。有些人甚至去整容來達到自己愛美的要求。祛斑是一個比較緩慢的過程，需要你們的耐心。其實皮膚的問題還是需要內調的，多吃點有益身體的蔬菜水果之類的。

減肥是很多胖妹妹想要做的事情，哪個女人不希望自己的身材苗條，要知道即使長相不好，但是有一個苗條的身材也會為身體加分的，可是偏偏就有這么一群人，身材總是苗條不了。其實減肥的方法還是有很多的，像現在很多人都會采用節食這種方法來減肥，其實這種方法是不可取，而且也不科學，不僅不容易減下體重，還容易對自己的身體造成危害。減肥方法那么多，大家完全可以選擇一種既健康又科學的減肥方法，跳繩大家都不陌生，從小的時候很多人就開始玩，別看只是一根繩子那么簡單，它是可以玩出很多花樣的，而且通過跳繩可以有效地運動自己的身體，燃燒自己的脂肪，那么今天就跟大家說一下利用跳繩減肥的方法吧。正確方法1：平穩，有節奏的呼吸2：身體上部保持平衡，不要左右擺動3：人體要放松，動作要協調。4：開始雙腳同時跳，然后過渡到雙腳交替跳。5：跳繩不要跳得太高，繩子能過去就可以了。跳繩減肥運動量控制初練者：每天60-100跳。分2-3次，間隔1分鐘。正常：每天400-500跳。分2次，間隔1分鐘。注意事項1.跳繩長度要合適跳繩不宜過長，雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。2.不要全腳掌落地跳繩時應該用前腳掌起跳和落地，這樣可以緩解沖力，減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害，切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會使腦部受到震蕩。3.不要在水泥地上跳繩因為跳繩是一項比較劇烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節和大腦的沖擊力。4.身體較重，應采取雙腳起落假如你的體質指數被列入過重行列，跳繩時就要注意，首先，不要單腳跳，否則全身重量壓在一只腳上，很容易損傷膝蓋和踝關節，要盡量選擇雙腳同時落地或跑步跳的方式;其次，跳繩時間不宜過長，跳2—3分鐘就要休息一下。5.過度肥胖不宜跳繩過度肥胖的人不太適合跳繩減肥，因為他們在跳躍時，體重很容易會對腿部關節造成過大的壓力，導致運動損傷，大家可以通過體質指數來判定自己是否適合跳繩。假如你的體質指數超過30，那最好不要選擇跳繩運動，可以改用其他比較緩和的減肥方法。體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在18.5—23.9之間，超過23.9屬于超重，而28以上則屬肥胖。跳繩減肥一定要注意動作要領，長期堅持才更有效果。雖然跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項：1.跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。2.繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。3.選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，并易引起頭昏。4.跳繩時需放松肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。5.胖人和中年婦女宜采用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過于負重而受傷。以上就是為大家介紹的跳繩的減肥方法，利用跳繩減肥，不僅可以充分利用空閑的時間，也可以邊減肥邊感受到跳繩帶給人們的樂趣。可謂有很多的好處的。而且跳繩減肥可以在任何地方進行，比如公司休息時間，上學下課時間，或者早晨晨練時間，下午下班之后都是可以的用來跳繩的。

不少肥胖mm們來說，肥胖的世界是瘦人們永遠不懂的，不管是穿什么衣服，都會礙于身材不好，肩膀胳膊肥胖，即便在漂亮衣服穿到身上也不好看，其實身體中最容易發胖的幾個部位，就是肩膀和手臂，想要讓肩膀手臂變得苗條清晰，那么瘦胳膊和肩膀的方法有哪些吧!吃瘦臂食品瘦手臂除了做運動之外，還可以從飲食上改變哦。大家知道吃什么可以瘦手臂嗎?瘦手臂的食物有：番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果都有促進血液循環的作用。有利于我們瘦臂，愛美的女人要多吃，對皮膚也很好啊!這是從吃方面來讓我們瘦臂，不愛運動的懶美人應該比較喜歡。中醫推拿瘦臂中醫推拿瘦手臂也是非常不錯的方法，也非常適合懶MM們哦。只要平躺著不動，專業的推拿師就會根據你的特點而幫你按不同的穴位，效果會更明顯。對于身體機能不協調的人，推拿還能改善他們多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點。家居小動作生活中其實也有很多瘦手臂的小運動，就比如平時做家務擦窗戶，這是甩掉“拜拜肉”的好機會。家中有的落地窗，玻璃是你最好的鍛煉對象，左右交替抹窗30分鐘，收縮手臂松弛肌肉，你會發現你手臂與肩膀之間的贅肉少了，手臂也修長了。在做家務的同時，塑造你的手臂線條，何樂而不為呢?抓背拉伸右手手肘彎曲放在背后，左手則放在右手的手肘上，慢慢往下按壓，這時用右手扶住左背后方，令手臂和肩膀有拉緊的感覺，保持8-10秒，放松，換另外的手做，同理。做10組就好了。做完后甩甩手放松一下。讓你的手臂拉伸，可以收縮手臂內側肌肉，減少腋下的贅肉。以上給大家介紹的這一套瘦胳膊和肩膀的方法，不僅僅只有動作我們還有食物的調理，有利于瘦肩膀的食物，不光只是有蔬菜，還有肉和各種各樣的水果，大家只要搭配著吃促進血液循環，增加脂肪代謝，即便是不運動，也可以消耗掉身體中多余的脂肪。

減肥對于吃貨們來說一直是個大難題，困擾著很多小胖子們，很多人會選擇絕食及喝減肥茶來瘦身，那樣不但沒有很好的效果還會傷身體。運動減肥也是我們常見的一種，但是很多人都不知道怎么運動瘦身下來，也有的由于工作忙沒有堅持下來，到底怎樣才能健康瘦身呢，下面我們就來了解下如何快速健身減肥呢？運動強度夠：有氧運動的運動強度，至少要達最大心跳率的60%以上。要減肥的人，做強度適當的有氧運動至少要持續30分鐘以上，這樣才能燃燒更多脂肪。除了能讓你的體重節節下降外，還能增加心肺功能、柔軟度等。節食瘦身代謝下降更難瘦：節食，攝取的熱量低于基礎代謝率，就會會造成肌肉的流失，即使瘦下來也是松垮垮的!當你節食一天，身體的代謝率就會自然降低15-30%之多，雖然你吃得少，但身體的消耗也少了，這個結果除了使你減重更加困難，也會影響健康。更糟的是，中樞神經會因此受到刺激而提升食欲，讓你接下來吃得更多。如果你以正常均衡的飲食配合運動來減肥，就可以避免新陳代謝降低的問題。有了運動，更要正常飲食，絕對不要只求速效，攝取極低卡飲食，又加上大量運動。成功減肥后維持每週3天運動：運動是減肥最有效又最持久的方法。長久維持健康的體重標準和得體的外表是一輩子的事，選擇運動作為減重的最好方法就是，將運動變成你日常生活的一部份。達成了減重的目標，也不要急著把運動鞋束之高閤!此時你應該已經充分體會到持續地運動，讓你變得更快樂、更健康!有氧運動才能有效燃脂：有氧運動是醫界公認最有效的燃脂方法，只要是全身性、可以持續性動作的，比如，健走、慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈、直排輪、羽球、網球、跳繩等。只要持續30分鐘以上，都是絕佳的“有氧運動”。有氧運動能增加身體的攝氧量，氧氣如同燃料，是燃燒脂肪的要角。減肥運動，一定要以有氧為主，效率才會高!肌力運動增強塑身效果：肌力運動，簡單地說，就是增加肌肉負重能力的鍛煉法，又稱無氧運動或重量訓練。像是啞鈴、彈力繩、仰臥起坐、伏地挺身、傳統瑜珈都是屬于肌力運動。肌力運動可以塑造易瘦體質，如果你不希望代謝節節下降，減重變得愈來愈困難，一定要做肌力運動。因為肌力操幫你鍛煉出來的肌肉，正是燃燒脂肪的主力!有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，并且提升代謝，兩者相輔相成。早上運動是減肥最佳時機：同樣是花60分鐘運動，最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下面的模式：在你清晨醒來之前，新陳代謝是處于最低點。然后慢慢上升，到晚餐后達到頂點，之后保持水平，直到你上床睡覺，才漸漸下滑。飲食和運動都可以改變新陳代謝的速度。如果你在睡醒后馬上運動，會讓新陳代謝提早上升，并在一天中全盤升高，消耗更多的熱量。所以運動真正的好處是，除了運動時可以消耗熱量，運動之后6-8小時內，還能比平時多消耗180-400卡。安排自己在早上的時間運動，可收事半功倍之效。提早起床1小時不是辦不到的問題，而是愿意與否的問題。早起運動后、沖澡，精神抖擻、氣色紅潤的開始一天的工作，你會發現人生更積極、有效率。看了以上如何快速健身減肥，對于運動減肥都有了解了吧，平時一定要按照以上來堅持鍛煉，不要絕食及喝減肥茶那樣很容易傷身體。飯后要適當的多運動，飲食要搭配好，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，保持好的心態，養成良好的生活習慣對減肥也是有幫助哦。

應該沒有哪一個女人希望自己成為“斑花”吧，畢竟臉上斑斑點點的確不會影響健康，但是卻非常影響一個人的形象。其實色斑也不是無緣無故來的，色斑的形成與各種原因有關。比如遺傳原因，不良的生活習慣、不當的護膚方法，內分泌失調等等。那么引起色斑的原因都有哪些呢？色斑的形成原因很多，種類比較復雜。但是我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，它們是怎樣的形成的呢?(1)遺傳原因。常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部(特別是鼻部)。(2)紫外線照射。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。(3)內分泌原因。內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成(中醫中將黃褐斑的形成主要歸結于肝瘀，比較復雜)。(4)生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。面部色斑是怎么形成的?經過上述的介紹，大家應該知道其中的原由了。為了讓自己更加美麗，更加有氣質，愛美的女性朋友們應該要重視日常中的護理哦。

想要讓頭發長得快，那么就應該注意對頭皮多進行一些按摩，這樣能夠促進頭皮血液循環，加快長發，同時避免吃辛辣刺激性的食物，也要注重補充一些生物素，緩解精神壓力。1、頭皮按摩按摩頭皮能促進血液循環，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發的生長速度。2、多吃辣辣椒素——就是能讓辣椒之所以那么辣的化學物質——被證實可以模仿人類自然分泌的長發因子，能促進頭發生長。所以，多吃辣椒能讓你的頭發長得更快哦。3、多喝豆漿豆漿也有同樣的作用，豆類中富含的異黃酮可以促進頭發生長。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧!4、補充生物素生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質,也是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。如果你的飲食中沒有攝入足夠的生物素，可能會阻礙頭發的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉吧!5、減壓已經有確切的研究可以證明壓力會導致頭發生長緩慢，如果你壓力過大，尋找一個健康的緩解壓力的方法來舒緩，能讓你的頭發長的更快哦!

現在很多人的頭發發質并不是很好，所以大家會特別羨慕，擁有一頭秀麗長發，頭發柔軟光澤的發質，頭發干枯毛躁，大多數都是由于經常染發燙發，不注意正確護理頭發造成的，這些都可以通過一些方法解決，平時要經常按摩頭皮，盡量不要用吹風機，多用護發素，配合上用熱水洗頭發就能緩解。經常按摩頭皮頭發出現干枯的情況，大都是因為頭皮的營養不足，導致頭發的變得不再柔順，而按摩頭皮可以幫助促進頭皮的血液循環，讓營養成分更容易被發根吸收，這樣也就會讓干枯的頭發變得柔順起來，但是這樣的方式，要常做效果才會顯著。少用吹風機其實對于女生頭發護理健康來說，最好是不要使用吹風機來吹頭發，可能吹風機可以讓頭發干的更快，但是吹風的溫度，會導致頭發產生更多的靜電，而且靜電也會更加容易出現水分的流失，所以這樣只會加快頭發干枯的情況。勤用護發素女生只要頭發出現了干枯的情況，那么就要勤用護發素來進行滋養，這樣可以保持頭發的水分，讓發質顯得更加的柔順，但是使用護發素的時候，要避免與頭皮接觸，避免刺激到頭皮。牛奶+醋洗發其實這是屬于一種緩解頭發干枯情況的偏方，而且可以很好的滋潤頭發，牛奶的營養物質都能夠及時被發根吸收，而且也會更加清潔頭皮，這樣是護理頭發不錯的方式。橄欖油護發頭發在洗完之后，可以在頭發上涂抹橄欖油，這樣是可以幫助濕潤頭發的效果，可以很好的幫助解決干枯的情況，只要營養吸收之后，在講橄欖油洗凈即可。女生出現頭發干枯的原因是什么呢?頻繁燙染其實愛美之心人人有之，女生愛美的方式除了護膚之外，就是美發，所以經常性的折騰頭發，只會更加影響發質。

維他命E涂在臉部具備非常好的護膚去皺紋實際效果，許多人都想要立即將維他命E油擦抹在臉部。可是維他命E涂臉部應當多久清理干凈卻并不是所有人了解的。下邊我們就來了解一下吧。維他命E涂臉部多長時間洗去維他命E擦抹在臉部一般20~30分鐘就可以洗去。皮膚針對維他命E中的成分可以在這里一段時間內合理消化吸收，假如是還存有沒有消化吸收徹底的維他命E也應當洗去，可能是皮膚早已飽和狀態消化吸收不上，這一情況下需要洗去，防止維他命E長期沉積在皮膚表層。維他命E涂臉長期不洗的弊端維他命E涂臉以后假如是長期不清理干凈得話，不可以被皮膚合理消化吸收的維他命E油非常容易沉積在皮膚的表層，比較嚴重阻攔皮膚毛孔的吸氣，比較嚴重可能由于毛囊堵塞出現起痘的狀況。此外維他命E還可能造成皮膚缺乏營養長油脂粒。維他命E涂臉如何清理維他命E擦抹在臉部要想合理的徹底清理干凈得話，需要應用肥皂。立即自來水是不可以合理清洗的，這是由于維他命E是脂溶性的維他命。一般弄濕面部皮膚以后用肥皂在手掌心搞出泡沫塑料后再擦抹臉部開展清理，最終溫開水清洗干凈就可以。用肥皂洗好臉以后為了防止皮膚干要立刻擦抹保濕乳等保濕補水皮膚。什么情況維他命E涂臉能夠不洗維他命E涂臉自然也是不需要清理的狀況。一是維他命E僅僅部分應用，二是維他命E使用量偏少，擦抹在臉部三十分鐘以后，用手不可以覺得到臉部皮膚的粘膩覺得，這樣的事情下維他命E被皮膚消化吸收不錯，能夠不開展清理。

人們總是不滿意自己是單眼皮，想要將單眼皮變成雙眼皮，其實這也不是沒有辦法，只要是進行整形手術就可以讓單眼皮順利的變成雙眼皮，但是整形手術在做完以后是會給自己的皮膚留下來很大的后遺癥，尤其是皮膚敏感的患者還會影響到日后皮膚的修復能力，造成皮膚經常出現過敏。重瞼線消失應重新選擇手術方案對眼皮薄、內眼角無贅皮或贅皮較輕者，可選擇埋線法進行雙眼皮修復；對眼皮厚（肉泡眼）及內眼角贅皮多者應改為切開法進行雙眼皮修復；對重瞼線部分消失者，可在局部重新施行雙眼皮修復，新形成的重瞼應和殘存的重瞼線保持弧度的一致和自然。出現隱雙可以沿原切口切開，充分剝離重瞼線以下皮膚，去除瞼板前的眼輪匝肌及瞼板前組織，利用上瞼皮膚的伸展性，將切口上提縫合以達到增加重瞼的寬度。重瞼過寬重瞼過寬表現為重瞼寬度大于8毫米對只是一般重瞼線相對過寬，而非歐式眼受術者相對較好修整，只需將切口重新設計在6至8毫米范圍內進行雙眼皮修復，并將原切口一同去除即可。三眼皮在自然消腫后即可消失;也可用手經常牽拉切口上緣皮膚2至3個月，使其松弛下垂，遮蓋多余重瞼線。重者應按原切口切開，剝離及松解皺折，將切口下緣的皮膚向上超過原瞼板與皮膚粘連處進行縫合。三角眼重新設計重瞼線，加寬重瞼線中段及外側的寬度進行雙眼皮修復，沿原重瞼線切開，將切口上緣中段及外側的上瞼皮膚去除一部分，使內外側的寬度協調一致。兩眼不對稱重新按照其中理想的一側重新設計切開不佳一側的重瞼進行雙眼皮修復即可。1.保持傷口清潔，防止感染。重瞼術后的傷口清潔是很重要的，如果傷口不干凈，很容易發生感染，導致傷口疤痕的形成。所以術后洗臉時注意不要打濕傷口。手術后1～2天可摘掉眼睛上包扎的敷料，如果傷口上有血痂或分泌物，可用無菌鹽水或醫用酒精擦拭。2.手術傷口出血、淤血或血腫的防治。如果手術中損傷了小血管或術中止血不徹底，術后眼睛遭到外部撞擊，激烈運動或變化無常的情緒都會引起傷口出血、淤血或血腫。為防止上述并發癥的發生，可對局部傷口加壓包扎或用冰袋冷敷，但壓力不宜大，以免損傷眼睛。3.術后應在安靜舒適的環境休養。室內空氣要清新流通并保持一定溫度。在飲食上增加蛋白質的攝取量，同時多吃水果和新鮮蔬菜。術后1周內不要看電視，臥床休息時最好半臥位（把枕頭墊高），以免眼睛過度疲勞或頭部位置過低而加重傷口腫脹。

皮脂腺痣是比較常見的，尤其是在嬰兒期和兒童期，而這些癥狀一直得不到緩解，到了青春期時候會損害增厚擴大，其治療就包括非手術治療和手術治療，而手術治療可以能夠徹底的切除，效果更可靠。1、皮脂腺痣較為常見，多于出生時或出生后不久發病，好發于頭、頸部，尤其見于頭皮。多數為單發，少數為多發。皮疹為境界清楚、隆起的圓形小結節，淡黃色至灰棕色，有蠟樣外觀。頭皮損害表面無毛發生長。至青春期損害增厚擴大，表面呈乳頭瘤樣，黃色明顯。成人的皮脂腺痣變成疣狀，質地堅實。2、組織象隨年齡變化大致也可分三個時期。在嬰兒期或兒童期，表皮除輕度增生外，可見小的分化不完全的毛囊結構，而皮脂腺發育不良。青春期表皮呈疣狀或乳頭瘤樣增生，真皮內見到大量成熟或近乎成熟的皮脂腺。在皮脂腺小葉下方的真皮深部或皮下脂肪內可見充分發育的大汗腺。皮損后期有發生附件腫瘤的趨勢，約10%～15%的病例發生基底細胞癌。3、為預防腫瘤的發生，可做外科手術徹底切除，也可做電燒灼、激光等治療。4、非手術治療冷凍、電灼、電干燥術、CO2激光。5、手術治療手術切除要足夠深，達大汗腺部位，效果可靠。亦可行刮除術治療。

面神經炎別名面癱，關鍵與病毒感染感染相關。面神經炎的最好治療方法為內服抗病毒的藥醫治（該病與病毒感染感染三叉神經相關），還可以適度服食營養神經的治療藥物（如B族維生素，并加上相對的物理療法），必要時能夠選用手術醫治。三叉神經是控制臉部情緒和健身運動的關鍵神經，假如三叉神經出現了問題，必定會造成臉部的小表情或是健身運動遭受比較嚴重影響。三叉神經炎癥就是說大伙兒別名的面癱，面癱會讓表面受到非常大影響，因而病人小伙伴們最迫不及待想要知道的就是說面神經炎的最好醫治。那麼面神經炎的最好治療方法是哪些？這兒就來給大伙兒詳盡解釋。面神經炎在中老年群中比較多見，一般的臨床癥狀關鍵為嘴角傾斜、臉部肌肉強直。病況偏重的病人乃至沒法圓滿完成抬眉、鼓腮、閉上眼等姿勢。面神經炎的產生關鍵與三叉神經遭受病毒感染感染密切相關。一旦發覺面神經炎，要立即到醫院門診開展標準醫治，才可以較大水平拯救臉。面神經炎的最好治療方法關鍵有下列幾類：1、保守治療：保守治療合適于面神經炎病況偏輕的病人。保守治療的目地是推動發炎疾病的消化吸收，修復三叉神經的內分泌系統，關鍵的醫治方式為應用抗病毒治療和營養神經的治療藥物，并適度補充B族維生素。此外，病人平常要搞好臉部的平時醫護，能夠選用推拿面部或是針炙療法。2、手術醫治：歷經保守治療三個月以后，假如面神經炎的病癥沒有獲得減輕，建議開展外科手術醫治，修補損傷的三叉神經。

很多人出現拉肚子的情況，這類人群如果減肥成功的話，肚子上的皮膚就會變得松弛，而且肚皮上會有很多紋路，這就是所謂的肥胖紋，另外女人們生完孩子之后，肚皮上也會出現妊娠紋，妊娠紋和肥胖紋其實是一回事，在臨床上又稱為萎縮紋，這會嚴重影響人的外在形象，那么如何解決這個問題呢？肚子上的肥胖紋怎么去？女性在懷孕的時候，肚子會出現隆起的現象，生完孩子后腹腔會在短時間內變得很空，皮膚沒有辦法在這么短的時間內恢復緊致，就會形成妊娠紋，妊娠紋也被叫做肥胖紋。那么肚子上有肥胖紋怎么辦呢？下面一起來了解一下這個問題吧。肚子上有肥胖紋怎么辦1、飲食療法很多人平日里吃的都是動物油，其實動物油雖然要比植物油美味，但是卻很不健康，因為動物油里邊含有很多的反式脂肪酸，對于健康會造成很不利的影響，會導致人體的膽固醇水平上升，所以要想改善肚子上的肥胖紋，就必須要改掉這一不良的飲食習慣，用植物油諸如橄欖油和玉米油來代替動物油脂。2、有氧運動專家認為，做有氧運動可以幫助促進身體的新陳代謝以及幫助排出體內的廢物，可以把局部的脂肪轉換為肌肉，這樣可以使局部的皮膚變得更加的緊致，堅持一段時間以后就會發現肚子上的肥胖紋慢慢的變淡直至消失不見了，像是瑜伽和慢跑等都是很有效果的運動，做瑜伽的話最好是到專門的健身場所去進行鍛煉，這樣效果會更好的。看完了上文的介紹，知道肚子上有肥胖紋怎么辦了嗎？平日里養成一些良好的生活習慣，也有助于改善肚子上的肥胖紋，比如說不要長時間坐著，每隔一段時間就要起來走走，這樣有利于局部的血液循環，對于改善肥胖紋是很有幫助的。有專家提出，橘皮紋高發地帶除了臀部和腿部外，腰腹部也是非常容易產生橘皮紋的部位。這個部位產生的橘皮紋類型是脂肪性橘皮，主要特征是如蜂窩般出現的脂肪團。典型的脂肪過剩導致的脂肪囤積。諸如遺傳、荷爾蒙激增、新陳代謝過于緩慢，都有可能使脂肪性橘皮上身。而在女性的一生中，雌性激素飆升的特殊生理期如青春期、懷孕期、絕經期、月經期等，都是消滅橘皮組織的黃金時段。在平時生活中，要選擇熱量低的食物，制定飲食計劃。原則是攝入的能量低于消耗的，多吃一些熱量低的蛋白質和蔬菜，特別是土豆、西紅柿、菠菜、花生等含豐富的卵磷脂，能消滅脂肪團，可通過重建細胞壁來修復皮膚組織，讓皮膚變得有光澤、年輕、堅韌，使脂肪團難以凸顯出來。

對于女人來說，最不愿意面對的就是衰老。可是，隨著年齡的增長，加上女性生育孩子等因素，各種皮膚問題難免會找上門。所以，有條件的女性就會選擇整容的手段來讓面部保持年輕。水光注射就是目前比較火的一種注射美容方式，它是將透明質酸注射進皮膚，刺激皮膚膠原蛋白的產生。那么，水光注射會有副作用嗎?水光針隱藏手術風險1、針頭會刺的激損傷表皮，破的壞皮膚自我保護屏障，同時還會引發細微的創傷性炎癥，護理不當會造成皮膚針口感染。2、水光針注射會激發人的體排異保護皮膚水腫、起疹粒紅斑、起泡、浮腫、淤青。3、水光針將正常皮膚難以吸收的美的容成分直接注的入真皮層，有悸皮膚的正常生理，皮膚刺的激難以完全避免，損壞皮膚正常代謝，造成假性皮膚敏的感。4、水光針成分不純、復雜、量多都會引起皮下毛細血管破裂，紅血絲加重、局部僵硬、結塊等副作用。還受以下原因的影響1、選擇進口還是國產?進口的價格高，當然里面的成分、提取的方式也不一樣，不同的水光之間也存在著區別，所以可以根據自己的經濟實力來選擇。2、選擇誰來做?大的醫一院是由經驗豐富的操作，條件也好點。3、選擇去哪里做?每個城市的而消費水平不一樣，大一點比較正規環境相對也好。4、地域差異

導致眉間有豎紋的因素有很多，可能是由于面部表情過大引起的，也有可能是由于在清潔面部時所做的護理工作不徹底導致的。而如果豎紋過深，不僅會破壞整體五官的協調感，也會使人看起來更加的衰老，因此了解清楚導致豎紋的原因，再選擇適合自己的消除方法是很有必要的。一、兩眉間有豎紋怎么消除?1：潔面徹底早晚要用溫和洗面奶清除臉上的污垢，洗臉時額頭部分要用手指豎向揉搓，眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。2：保濕面膜缺乏水分是肌膚老化的催化劑，所以每周做一到兩次的。保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。每晚一次，也可以消除川字紋。3：甩掉干燥不猶豫水對于女人的作用就毋庸諱言。肌膚血液循環不良，水分或脂肪分泌過少，皮膚干燥而滋生皺紋這是一個定理。用面霜或乳液保護皮膚以及隨身攜帶的保濕噴霧，可以減少水分蒸發，維持適當的水分。4.按摩相關部位對于臉部的按摩也是能消減皺紋的，自己可以在有空閑的時候來做，也是非常好的事情，也能讓自己保持一個美麗的面容，這是非常不錯的方法。因此無論何時都可以對自己的眉間進行按摩，這樣對消除自己的皺紋是非常有好處的，也能讓自己變得更加美麗。很多人都只關注到了自己的五官和面部的輪廓，其實對于皮膚的保養也是一門非常重要的功課，即使沒有了豎紋的困擾，在日常生活中也要注意保養皮膚，可以選擇一些適合自己膚質的護膚品使用。

丙酸氯倍他索軟膏是一種用于治療扁平苔蘚，慢性濕疹的藥物，另外對于神經性皮炎，盤狀紅斑狼瘡以及，掌跎膿皰病等，都有很好的治療作用。這種藥物不能用于面部皮膚的治療，因為它的副作用比較強，容易導致皮膚出現萎縮，這對于面部的皮膚健康損害是比較大的，所以是不能用于治臉的。丙酸氯倍他索軟膏能治臉嗎激素在疾病的治療理念也有很重要的作用，很多藥物里面都含有一定程度的激素成分，但是復方丙酸氯倍他索軟膏有激素嗎?復方復方丙酸氯倍他索軟膏的主要成分為丙酸氯倍他索，是屬于西藥，也是含有激素的藥品，是激素類的藥物。該藥適用于神經性皮炎、慢性濕疹、銀屑病、扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、掌跖膿皰病等皮質類固醇的皮膚病。復方丙酸氯倍他索軟膏的主要成份為丙酸氯倍他索，該藥為強效糖皮質激素外用制劑，具有抗過敏、抗增生、抗炎、免疫抑制作用。該藥在外用后可通過完整皮膚吸收，吸收后與系統給予皮質類固醇在體內的代謝一樣，主要在肝臟代謝，經腎臟排出。部分患者使用該藥可出現庫欣綜合征、高血糖及尿糖等表現，因此本藥不能長期大面積應用，亦不宜采用封包治療。該藥不能應用于面部、腋部及腹股溝等皮膚折皺部位，因為即便短期應用也可造成皮膚萎縮、毛細血管擴張等不良反應。患者最好詢問醫生，臉部用藥需要謹慎，用一些沒有刺激的藥物。注意事項1.本品屬于強效皮質類固醇外用制劑，若長期、大面積應用或采用封包治療，由于全身性吸收作用，可造成可逆性下丘腦-垂體-腎上腺(PHA)軸的抑制，部分患者可出現庫欣綜合征、高血糖及尿糖等表現，因此本藥不能長期大面積應用，亦不宜采用封包治療。2.大面積使用不能超過2周；治療頑固、斑塊狀銀屑病，若用藥面積僅占體表的5%～10%，可以連續應用4周。每周用量均不能超過50g。3.不能應用于面部、腋部及腹股溝等皮膚折皺部位，因為即便短期應用也可造成皮膚萎縮、毛細血管擴張等不良反應。4.如伴有皮膚感染，必須同時使用抗感染藥物。如同時使用后，感染的癥狀沒有及時改善，應停用本藥直至感染得到控制。5.不可用于眼部。復方丙酸氯倍他索軟膏屬于強效皮質類固醇外用制劑，為復方制劑，其組分為：丙酸氯倍他索和維A酸，其中丙酸氯倍他索能抑制表皮角質形成細胞及T細胞增殖，抑制白介素-1、-2、-6、-8生成，抑制白細胞趨化性，維A酸能抑制表皮I型轉谷氨酰胺酶、促進角質形成細胞分化，同時也抑制角質形成細胞增殖及抑制白細胞趨化性，本品在臨床上可以有效用于尋常型銀屑病的治療，建議患者遵醫囑使用。

左臉頰長痘的原因可能是毛囊炎、皮脂腺分泌過于旺盛、飲食原因等因素所造成。1、左臉頰部位出現長痘的問題之后大部分是由于皮脂腺分泌過于旺盛，當皮脂腺分泌過多的油脂之后，沒有及時的做好皮膚的清潔工作，極有可能會造成毛孔受到堵塞，也可能會造成反復的長痘痘的癥狀。2、毛囊在受到細菌或者是痤瘡丙酸桿菌感染之后，也可能會引起毛囊炎癥性的病變，從而造成了痘痘。還會引起局部出現紅腫或者疼痛的癥狀，甚至還會引起膿性分泌物滲出。3、在飲食上不注意，經常吃一些辛辣和刺激性比較強的食物，比如辣椒或者是麻辣燙、胡椒粉等，這些食物在過量攝入之后就可能會對皮膚造成一定的刺激，也可能會引起皮膚出現反復的痘痘癥狀。同時經常吃一些油膩性的食物，也可能會造成油脂分泌過于旺盛和痘痘。

每個女性都想擁有纖細的手臂，手臂看起來苗條，身材也會變好，如果手臂太粗的話，就會對身體帶來影響，所以在減肥之前很多愛美的女孩子，都會先減掉自己的手臂，手臂的肉是非常難減的我們都知道手臂肉，比較尷尬，那么瘦手臂小妙招有哪些呢！怎樣瘦手臂超有效瘦手臂小妙招。瘦手臂一是治粗，二是治松通常來說上臂分內側和外側，內側相對來說組織比較松馳，如果這個松弛很嚴重，風吹來像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說的蝴蝶袖了，這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂一是治粗，二是治松。現在，檢查一下你的手臂內側，如果它比較脹的話，通常是水分比較多，我們可以通過加強靜脈循環、淋巴回流使肌肉收縮，你不妨試試按摩。正確的瘦手臂按摩把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然后往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推，等于把水分排泄到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響，所以我們需要先幫助它引流，提升流速。除了局部，我們還要關注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品，不要喝太多含有色素的飲料等會增加腎臟負擔的東西。自家修煉瘦手臂我們常說去健身房太麻煩了，其實坐在家里看電視的時間可以巧妙地利用起來做瘦臂運動。比如你可以拿著遙控器或者礦泉水瓶子，或者隨便什么有點重量的東西，來做運動。瑜珈里有一個動作，是讓你的手臂先抬起來，然后一只手要使勁向后彎，但脊椎一定要直。大家在使勁的時候其實另一只手是完全呈放松狀態的，你就可以緊握著個礦泉水瓶子。因為我們在使勁彎手的時候，手關節都是反著的，一使勁就只有靠下放的肌肉拉伸。不過在拉伸的過程你不一定要很慢，這樣效果才更好。你可以每天做100下這個動作，左右手各50下。堅持一段時間，你會馬上看到手臂內側的肌肉會漸漸收上去。在做任何運動之前熱身都是很重要的，尤其牽涉到脊椎的時候千萬不能夠操之過急。巧用服飾遮蓋也能“瘦手臂”假如我們的蝴蝶袖不能很快減掉，也可以通過服裝掩飾一下。比如說：胳膊粗的人不要穿純粹露肩的，或者有肩帶的衣服；胳膊太胖可以穿搭肩樣式的衣服；穿七分袖的時候不要系扣子；買衣服以肩部為準；穿的衣服一定要超過你最胖的部位，所以沒有什么所謂的七分袖、八分袖或者兩分袖，你覺得哪兒最胖就讓衣服稍微下來一點遮住它；縮口袖子和泡泡袖的衣服盡量別穿。姐妹們要記住了，不管是還是別的，一定要有益身體，最起碼是無害的，希望大家在減肥的時候多增加這方面的常識，不管是在家里也好選擇去院也好，一定要找到適合自己的。這也是一項很重要的學習。想要整治手臂粗壯的問題，首先就要注意自己的運動方式和飲食，不管是怎么樣的運動，只要活動到手臂的肌肉，才可以減去手臂上的贅肉，每天抬抬胳膊活動一下，做一做健身操跳動，都是可以顫抖雙臂的肌肉。

刮痧對于我們來說是一種比較熟悉的保健方法，適當的刮痧可以有效去除身體當中的寒氣，同時也可以達到治療疾病的作用，而刮痧雖然可以有效改善身體但是通過刮痧并不可以治療痘痘，可以通過護膚保養來祛除痘痘，平時多注意皮膚清潔。刮痧對痘痘有用嗎一、臉上起痘痘背部刮痧并沒有作用。二、刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，已廣泛應用于內、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關節退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復;對于感冒發熱、咳嗽等呼吸系統病證臨床可配合拔罐應用;對于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡放血等療法;還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。三、起痘痘后注意：面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎癥的情況就容易發炎變紅，甚至出現小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要注意清潔面部，經常用清水洗臉，硫磺皂對痘痘還是很有效果的。就算再癢也不要用手去擠壓痘痘，手上的細菌極容易引起化膿發炎，膿瘡破潰后會形成疤痕和色素沉著，看起來和周圍皮膚顏色都不會一樣，非常影響美觀。平日里要多吃一些清淡的水果和蔬菜，使得體內不能有火氣生成。保持精神的愉快，不要讓壓力或煩躁造成植物性神經紊亂和內分泌失調的情況，這樣會使得臉上長痘痘的情況加重。如果是不太嚴重的痘痘可以讓其自行消退，但如果痘痘很嚴重就要及時配合藥物進行治療了。刮痧的好處可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5——10次，可以有效的行氣通絡。刮腹部可以通便。長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側，距內眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。

x減肥，現在已經成了一種潮流，減肥其實就是把當天的能量消耗掉，不讓它轉變成脂肪，其實就是消耗大于補充，強迫身體消耗脂肪，那么，你知道要怎么減肥么，現實生活中有很多的人減肥越減越肥，而且還會反彈，那么，你知道真正的減肥方法是什么嗎，下面就為大家介紹一下比較好的減肥方法，希望能夠幫助到大家，我們一起來看看吧。多餐少食永遠不要一頓吃得很撐，要多餐少食。讓你不會感到饑餓，血糖穩定在一定的數值。很科學的一種飲食方法，你吃得的能量很難儲存起來。飯前先吃湯---多吃蔬菜飯前吃湯增加飽腹感，這樣你就吃得少了。蔬菜易消化！要多吃一點。不易轉變為脂肪。早餐一定要吃早上是一天中人體力活動、腦力活動最繁忙的時候，也是消耗能量最快的時候，所以上補充營養是很重要的，你不要在這個時候減肥，否則，長期下去，你的身體會搞垮！晚飯要少吃一點晚上相對來說，已經結束了一天的工作，是放松休息的時候，能量消耗較慢，吃多了，能量就變成脂肪儲存起來了。減肥不忌口--小常識科學飲食減肥----早上吃得要像“皇上”一樣，中午吃得要像“大臣"一樣，晚上吃得要像"叫花子"一樣。運動---運動---還是運動每天要運動，這是關鍵，吃飯是源頭，運動是消耗！不管你用什么方式，每天必不可少的運動是減肥的重點！晚飯后運動效果更好！上面所介紹的就是真正的減肥方法，相信大家已經了解了，另外想要告訴大家，減肥是一個長期的過程，只有堅持下去才能夠達到減肥的效果，其實游泳是一種很好的減肥方法，它能夠消耗全身的脂肪，在鍛煉身體的同時達到減肥的目的，大家一定要記得，一定要堅持下去才有效果。

嘴角的法令紋可以讓我們看起來像老了十幾歲一樣，可是因為壓力太大，再加上身體的內分泌等各種因素是很難改掉法令紋的，法令紋出現的原因來自于肌膚的老化松弛，所以很多人在平時要注意去提拉皮膚，讓皮膚年輕緊致，另外表情過于豐富或者受到一些感染的因素，也是導致法令紋的原因。1.肌膚老化松弛不可否認，有的人天生法令紋就比別人重，但總的來說，到了35歲以后，法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長，皮膚里的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚松弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。2.表情過于豐富想知道你的法令紋是因為怎樣的表情而出現的嗎?很簡單。如果法令紋是從鼻側延伸至嘴角，那是因為你太愛笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下，那你可要好好檢討自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!3、空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息也會加快法令紋的產生，因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發生。按摩步驟：第一步：用手指的二三四指的指腹部位由嘴唇下的部位點壓，向兩側慢慢畫圈的動作繞道鼻翼兩側。在按壓的時候注意力度，切忌過于用力也不要太過輕柔。第二步：保持住第一步按壓的姿勢，雙手指腹以按壓的方式慢慢上移，直到移動到眼瞼的部位為止。第三步：這時候你的指腹在眼下的區域，保持這個姿勢，停留3-5秒鐘，千萬不要讓眼下和法令交界位置的脂肪掉下來!第四步：請稍稍減輕力度，將手指水平移向兩側，然后依次滑過耳前、頸部、直至鎖骨，將按摩后的脂肪和廢物通過淋巴排出去。(將動作1~4重復3遍即可)

現在正值青春期的男女長痘痘是很平常的事情，但是很多人會控制不住自己，為了怕影響美觀而想要去盡快的去掉痘痘，所以用手去摳或者擠痘痘，留下了很多的疤痕，也就是痘印。這些痘印是很難去掉的，所以一般不要去用手擠痘痘，正常剛形成的要三個月左右，時間越久越難去掉。1.臉上的痘印多久會消掉大多數的青春痘都會留下一些痘印，所以痘印重在預防。青春痘要盡早治療，以防止這個留下永久性的瘢痕，越早治療那也不容易留下痘印，隨著皮膚新陳代謝，痘印也會慢慢的淡化。一般自然過程的需要一到兩年，還有一些水楊酸了還有果酸或者是一些護膚品可以加速皮膚的新陳代謝，因為了可以加速這個痘印的消退，所以說臨床上使用一些果酸換膚或者激光的治療，去治療這些痘印，這樣可以使很快的緩解。2.痘印有兩種，一種是紅色痘印，這種痘印其實是毛細血管的擴張，在痘痘好了之后，大概需要半年左右的時間會恢復的，還有一種是黑色痘印，這種痘印是痘痘留下的色素沉著，大概需要半年到一年甚至更長的時間才能自然恢復。可以在生活中使用一些果酸類的護膚品加速皮膚更新。3.剛形成的紅色痘印，大概需要三個月左右。痘印由于色素沉著，會變黑，稱為黑色痘印。痘印需要做好防護措施。首先要涂抹防曬霜，防止紫外線照射;使用美白產品，防止黑色素另外多補水，多吃富含維生素C的水果。4.大部分人在青春期長痘痘是由于體內激素失調，或者是由于臉上出油過多，那么這個時候我們可以選擇使用一些可以幫助我們清理皮膚表面油脂的產品，這樣可以減少痘痘的產生。除此之外，在留下痘印之后，我們也可以使用鴯鹋油，使用這種油也是一種很不錯的去痘印的方法。5.痘印的改善是可以的，現在比較好的方式是激光。激光可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，而且激光具有打磨的作用，凹凸不平的痘坑痘印都可以很好的得到改善。隨著皮膚新陳代謝，痘印也會慢慢的淡化。一般自然過程的需要一到兩年

脫發對于現在的年輕男女來說是非常常見的情況，無論是本身自己的發質，還是生活習慣所造成的內分泌失調，亦或是長期的燙染都會造成脫發嚴重。基本上每一個脫發的人在面對自己脫下來的頭發時都會存在一種擔憂，那就是自己脫掉的頭發是否還能夠再長出來，肯定的說頭發是具有生長周期可以自行生長。頭發是有自身的生長周期的，看到的掉發其實是很久以前生長出來的。一根頭發的生長周期大概有2-6年時間，這叫做頭發的生長期。同時每天會有100根左右的頭發脫落，這叫做頭發的退行期。頭發脫落后，毛囊暫時會停止生長頭發，這是頭發的休止期。當休止期過后，大概是三個月左右，會生長出新的頭發來。頭發在毛囊才是有生命力的，一旦脫落后自然不會再次生長了。我們開始脫發，說明表皮狀況不好，甚至有表皮毛基質萎縮的情況發生。這時候發質差、生長慢、生發量少、脫發增加。毛基質萎縮，毛孔放大無法對頭發形成固定，毛囊在毛孔中活動甚至轉動。這時稍有外力就會導致頭發拔脫。也就是異常脫發。所以我們經常發現洗澡的時候脫發是最多的，就是因為洗澡時候頭發濕潤摩擦力最大。而大家又喜歡把頭發揉成一團，前后左右揉洗，不牢固的當然最容易拔掉了。如果沒掉，再加上后面的毛巾擦干，甚至吹風，基本也都留不住。脫發的原因有很多種，有的人是身體虛，有的人是，還有人是憂思過度，但是很多的人是作息不規律導致的大規模脫發，比如：經常熬夜，酗酒等等關于已經掉了的頭發到底能不能長回來。這個不同的人看法很不一致。但是就我而言，如果是作息問題導致的脫發并且脫發程度不是很嚴重，通過調整作息，頭發是可以長回來的。

胎記在平時是比較常見的事情，一般情況下，胎記是類似淤青的青藍色，還有一些像燙傷一樣的紅色，還有些人是咖啡色一樣的顏色，胎記一般是先天性的，而且也很普遍，不過大多數的胎記不會影響身體健康，只會影響美觀，是需要特殊處理的，很多人認為咖啡斑是胎記，那咖啡斑究竟是不是胎記呢?咖啡斑是胎記嗎咖啡斑，又名牛奶咖啡斑，是人體皮膚表面咖啡與牛奶混合色的斑塊，可對患者造成損容性傷害。咖啡斑如果是先天形成的，一般是屬于胎記的。為什么會長咖啡斑咖啡斑是一種色素增加性皮膚病，是表皮基底層黑色素細胞異常分泌黑色素引起的。除此之外，有些咖啡斑的形成具有一定的遺傳因素，還有一些咖啡斑可能是某些并發癥的外在表現，例如多發性神經纖維瘤等。咖啡斑危害大，不可不治咖啡斑有哪些危害呢?90%以上的咖啡斑患者都有不同程度的心理障礙，特別是面頸部咖啡斑患者。不但性格孤僻，而且在學校里、在社會上、在職場中，均會因容貌問題而遇到各種挫折。咖啡斑并不是靜止不變的，它可隨著患者年齡的增長而變大、數目增多，這一趨勢在兒童期更為明顯，因此，咖啡斑要早發現早治療。不同年齡胎記咖啡斑怎么去除一、胎記咖啡斑治療最佳時期當然是越早越好了，兒童正在發育時期，皮膚愈合和恢復的速度快!有明顯的效果!同時嬰兒時期因為這時候胎記咖啡斑位置還不是很深，顏色也比較淺，容易治療，同時費用也會低一些。二、成年人在進行胎記咖啡斑治療。最佳時期也是也是越早越好了，胎記咖啡斑一般為淡褐色斑，是一種遺傳性皮膚病，一旦出現，很少會說自動消失，隨著年齡的增長，顏色會加深，也會變大，想要達到更好的治療效果，最好是盡早的治療，這樣才能減少治療的難度，加快肌膚愈合的速度。咖啡斑的危害1、危害身體健康：若咖啡斑出現于六個月以上，并且每塊咖啡斑直徑均大于1.5cm時，那么并發神經纖維瘤病的機會增加。2、影響心理健康：生活在異樣的眼光下，多多少少都會產生自卑的心理，每個人的心理承受能力是有限的，如果長時間的處在自卑的狀態中，壓抑到一定階段會導致嚴重的后果。3、傷害自尊：愛美之心人皆有之，尤其是女孩子，喜歡打扮，可一旦臉上長了咖啡斑，再多的心思都沒了，加上外人的“刮目相看”，自尊深受打擊。4、影響學習和工作：同事同學間往往因為“經不起的玩笑”而產生矛盾，臉上的“異樣”往往會成為茶余飯后的熱點。5、戀愛難：如今雙方選擇標準，首先追求的就是第一感覺，臉部“突兀”的咖啡斑往往讓自己陷入懊惱無法自拔。

其實我們在身體出汗的情況下，應該盡量地避免吹風和外出，要等汗液徹底落下來之后再進行一些活動，如果再出完汗之后，立刻吹了風可能就會受風，我們的臉部在瘦風的時候就特別容易起一些風濕疙瘩，會使患者感覺到臉部紅腫癢，特別的不舒服，那么臉部受風該怎么辦呢?現在臉部受風的人不在少數，想要治療這種疾病，也就需要從疾病的病因入手。不同的患者最后的治療方法都是不一樣的。患者可以采用針灸的方法，這種方法見效比較快。同時也可以采用中西藥結合治療的方法，但是最好是去正規的國家認可的大醫院就診治療。都不希望自己被疾病纏身，但是現在有很多疾病都無處不在。在一些寒冷的天氣或者是惡劣的天氣臉部多少都會受到風的刺激，如果非常寒冷就容易導致臉部受風。很多人對于臉部受風的治療問題都不是很了解，今天就要給大家具體的說一些關于臉部受風怎么辦。如果患者的臉部受風之后，可以用針灸的方法治療比較明顯。但是需要到國家認可的正規醫院就診治療，不要貪圖便宜找一些沒有名字的診所或者是江湖游醫，避免長期拖延疾病治療導致疾病更加嚴重。也可以用中藥或者是西藥輔助治療效果會更好，不同的受風癥狀，需要根據不同的原因采用不同的治療方法，患者最好是保持樂觀的心態，不要給自己心理上太大的負擔。患者也需要每天用溫水來洗臉洗腳，睡覺之前最好是用熱毛巾來敷臉，多做一些臉部按摩以及保健操，最好是睡覺之前保持臉部朝上，不要受到擠壓。患者平時在飲食上也應該多注意，不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些有營養的食物，最好是多吃一些新鮮的蔬菜和水果。臉部受風的患者平時出行也應該帶著口罩，多穿衣服，如果眼睛閉合不好的時候，還應該佩戴眼罩，這樣就可以防止眼角膜受到傷害。患者也需要保持樂觀的心態，多跟家里人進行交流，可以讓家人給患者多一些關愛和囑托，最好是按時吃藥，避免出現其他的問題。對于臉部受風怎么辦就說到這里，如果患者的臉部受到了風寒之后，一定要更加注意保護自己的皮膚，每天都應該進行相應的護理工作，避免因為受風引起其他的并發癥。也應該注意不要延誤病情，耽誤治療，最好是多吃一些維生素B的食物，這樣對疾病康復有一定幫助。

美容養顏是我們生活當中可能都會做的一件事情，但是除了一些美容養顏產品之外，其實自己也可以動手制作一些美容養顏的面膜，例如用苦瓜敷臉，就可以幫助我們清潔面部，讓毛孔變得更加的潔凈。1、苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。2、苦瓜的美容功效：苦瓜含有豐富的維生素,長期食用,不僅能治療臉上的青春豆豆,還能美白滋潤鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。3、苦瓜的美容功效——苦瓜敷臉現在要介紹的是最簡單的苦瓜面膜怎么做。說到最簡單的苦瓜面膜，當然就是直接用苦瓜敷臉了。1、把幾只嫩苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。2、在苦瓜冷藏的過程中，我們要先用質地溫和的卸妝清潔品對臉部進行清潔。把彩妝，油脂，污垢等徹底清潔干凈，讓毛孔變得潔凈

眉毛里有痣便是俗話說得好的“草里藏珠”或“眉里藏珠”。從痣相圖解的視角看來，不一樣部位的痣意味著著不一樣的喻意。眼眉不一樣部位的痣含意也不一樣，那個女人右眉頭有痣怎么樣?代表什么意思呢？網編梳理了以下幾點，供大伙兒參照：女性右眉頭有痣怎么樣眉梢看情感，眉尾看理性。因此眉頭有痣在處理感情層面要不可取一些，通常會喜愛上不應該喜愛的異性朋友，也就是情感會較為較為散亂；右側眉梢里有痣，意味著克弟媳。女人和老公夫妻性生活不和諧。意味著情感較為散亂，不可以專一于一人的意思。別的部位眉毛有痣分析1.女性右眉眉中有痣，學術研究、才藝表演佳、易遭親人牽累、水厄。2.女性右眼與眼眉間的痣，若是黑暗凸起的痣，意味著將能把握機遇而取得成功，要不是，意味著常常會漏財、破財。3.女性右眉眉前有痣，易交損友。4.女性右眉頭有痣，表明女性較為非常容易看不上男性，以至情感出現問題。5.女性右眉眉尾有痣，這里為『夫妻宮』，如女士右眼尾有善痣，必定既會干又好看，徹底是上得廳堂舍得下餐廳廚房的典型性意味著。另易有會計糾紛案件。粒痣還意味著去旅游易有災難，別忘記買重旅行保險！6.女性右眉上邊有痣，非富則貴，一生貴人相助多助，衣祿完美無缺。老公通常還要依附于其勢之中。這里的痣也意味著女性頭腦好、第六感很機敏。但兄妹緣較薄。

愛美之心人皆有之，對于很多愛美人士來說，希望自己的每個方面都能夠美美的，而牙齒可以說作為我們的第二張臉，它的美觀也是很重要的，一口潔白整齊的牙齒能夠讓你笑起來更有自信，讓你的整體形象都有很大的提升，對于一些牙齒層次不齊的人，最好的辦法就是做牙齒矯正了，而沒有做過牙齒整形的人來說多少想要了解下矯正是如何做的，一起來看看吧。牙齒不齊，有必要做矯正嗎?1，從外觀上來看：目前，大多數人矯正牙齒，都是為了美觀，如果牙齒從小就不好看，很多人都會因為牙齒的原因而導致心理敏感。2，從時間上來看：矯牙從來不會太晚，但只會越來越難。這里糾正一個觀點，矯正牙齒并不是換牙以后，孩子矯正牙齒有三個最佳時間。①乳牙期階段(4~5歲)該期主要適用于乳牙反頜，即地包天。②替牙期階段(女孩：8~10歲，男孩：9~12歲)這階段如果發現孩子有咬唇、伸舌、前伸下頜等不良習慣，可找牙科醫生看看。③恒牙期階段(女孩：11~14歲，男孩：13~15歲)孩子的骨骼基本定型，一般常見牙齒問題這個階段都可以得到很好的矯正。牙齒長短不齊怎么矯正：目前，牙齒排列不齊矯正方法較多。如果兒童或青少年時期換牙尚未完成，可通過活動矯治器完成初步矯正，被稱為Ⅰ期矯治。待進入青少年或成人期換牙完成后，根據患者不同情況和要求制定矯正方案，治療方法主要有以下幾種：1、固定矯正，臨床使用較多，使用金屬或陶瓷托槽、帶環和弓絲傳遞矯正牙齒;2、隱形矯正，使用透明矯正器完成矯正。孩子剛換牙矯形效果最好：過去曾有人提出，12歲是做牙齒矯正的最佳年齡。但事實上，孩子剛換完牙齒后做矯正效果最好。但需要注意的是，有時乳牙長得不好，也會影響牙齒以后的發育，這時矯正乳牙也就勢在必行了。因此，家長最好從孩子四五歲時，就多多注意觀察他們的牙齒，一旦發現異常，應盡早帶孩子到醫院接受診斷。矯治可選擇隱形材料：在大多數人的概念中，矯正牙齒就是用金屬材料在牙齒上箍道網就算了。其實，這幾年也出現了一些新材料的矯正器，給大家提供了更多的選擇余地。例如陶瓷做的可貼在牙齒表面，看起來很自然;貼在牙齒里的“隱形矯正器”則不會對外觀造成影響，解決了很多人的后顧之憂;樹脂制成的透明膜狀牙套，患者自己就能戴上，更加方便。“整形”前后的注意事項：矯正前，一定要注意口腔衛生，如果出現了牙齒齲壞、牙齦發炎，一定要等治愈后再“整形”;矯正時要注意，口腔正畸不只是戴矯正器這么簡單，有些患者的牙齒可能過于擁擠，空間不夠，這時就需要拔掉一個或幾個牙齒，才能保證其最終的美觀。戴上矯正器后，則要注意口腔的清潔。矯正器的表面往往不那么光滑，食物容易粘在上面，這就需要刷牙時細心地將殘渣除去。此外，矯正器是比較精細的裝置，需要精心呵護，盡量避免吃很硬的食物，刷牙時動作也要輕一些，以防由于矯正器受損而影響了治療效果。剛開始戴矯正器的一段時間，有些人可能會有牙齒酸脹甚至疼痛，需要患者們有心理準備，相信難關終將渡過。

現在人們為了自己的臉部五官變得越來越好看就會去做整形手術，可以讓自己變得更加的自信一些，那么半永久紋眉已經成為了現在比較流行的一種修飾眉形的方法，一般不會對患者的身體帶很多的副作用，只是在紋眉以后就要注意不要沾水，在恢復期間盡量還是不要去化濃妝，要讓皮膚充分休息。由于眉型可以顯示一個人的性格、氣質與修養，所以在做眉之前，必須根據美者的臉型、年齡、職業等特點，精心設計、選擇好眉型，并用眉筆描畫出患者滿意的眉形。做眉時，應注意所做的眉毛寧淺匆深。這點非常重要，因為人與人存在著個體差異，如皮膚的性質、皮膚的彈性、皮膚的顏色等，不同的皮膚特點對藥液的吸收程度不同，且每個人對眉毛顏色深淺的要求亦不同。如果一次著色較深，退色就很困難，患者不滿意時也難以修補。如果著色淺，還可以通過補色再彌補，以使患者盡量達到滿意的效果。所紋的眉毛寧短勿長。所紋的眉毛寧細勿粗。只有做到這幾點，才能塑造出秀麗的眉毛。楚，不可輕率，才會萬無一失。1、項目前兩周內，請勿服用含有阿斯匹林的藥物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低。2、項目不要化妝。3、女性要避開月經、哺乳周期。紋眉是通過小小的針尖刺破皮膚，將不能被人體吸收的金屬氧化色素注入真皮層內，使皮膚著色，從而起到長久固定的作用。半永久定妝眉是通過定妝儀器將天然色素植入皮膚表層0.1-0.2mm位置，因為是天然植物色素，又在皮膚表層，故此半永久定妝眉的半永久性特性明顯，也非常適合現代人的審美觀念。半永久定妝眉，可以增加眉毛的濃密感，仿若刷了眉粉的淡妝感覺。不僅增加人的面部的整體美感，也適應于先天性眉毛稀疏或后天性眉毛部分缺失以及眉形不佳、眉內有疤痕、眉毛不均勻的男女病人。半永久定妝眉，富有立體感，是眼睛的護衛者。形態各異的眉型可展現出女性不同的魅力。眉毛就好像一幅畫的畫框，可以襯托出眼睛的俊美，好的眉型可以改善臉型的缺陷；新的眉型，會使你煥然一新，所以做出一對好的眉型，可更好地表現您的氣質和魅力。

反正我們很多女性朋友常常為自己的身材而苦惱，哥們女性朋友經常容易出現肥胖的問題，肥胖的情況也并不是非常嚴重，只要我們采取科學的減肥方法都可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥效果，可以進行一些有氧運動鍛煉來幫我們促進體內熱量的消耗，簡述一下用什么代替米飯減肥吧。1：土豆泥做法：1、把土豆蒸熟，去皮，放涼后，把土豆攥成泥。2、在土豆泥中加入適量的奶油，然后攪拌，直到奶油完全浸入土豆泥中。3、將攪拌好的土豆泥放在鍋中，開小火，然后加入適量的雞湯和水，不停地攪拌，直到土豆泥和雞湯溶為一體。2：西式洋蔥湯1、將一大塊黃油和少量的洋蔥放到鍋里加熱，2、當黃油完全融化時撒上少許的面粉，能打出糊狀來就好;3、再繼續加熱的過程中放上鹽和胡椒粉等調味料，加入美容養顏的葡萄酒也是不錯的，等湯煮開之后再放上兩片薄面包片3、金針菇炒大白菜材料：大白菜、金針菇。做法：1、大白菜洗凈切段;金針菇去尾端，切段備用。2、待鍋油燒熱，放入大白菜片用中火爆炒，再加入金針菇拌炒均勻，蓋上鍋蓋燜煮約1分鐘。3、打開鍋蓋，加入所有調味料拌炒均勻入味即可。有氧鍛煉是有非常不錯的減肥方式方法，大家都可以去嘗試一下，女性朋友可以進行一些瑜伽運動鍛煉，可以幫助我們達到減肥瘦身效果的同時還可以有效的塑造自己的身材曲線，豐滿身材，是一種非常不錯的選擇。

不少人在不同的時期都會長痘痘，就算青春期過了，也逃不掉長痘痘，臉上長痘痘無論對男性還是女性都會感到煩惱，對很多人信心都是一種打擊。飲食和生活不規律是導致痘痘爆發最常見的原因，還有哪些原因是會讓臉上痘痘頻發的呢？接下來幫大家找出原因來解答。痘起腮邊原因探究：內分泌失衡解決方法：膠原蛋白粉、多喝豆漿痤瘡又稱成人痘，尤其表現在性激素的分泌失調。無論男女，當體內的雄性激素分泌過多的時候，皮脂腺則會過度活躍，分泌較多的油脂，有利于痤瘡桿菌的大量繁殖，從而導致了毛孔發炎，接下來，痘痘就瘋長了。痘起兩頰原因探究：皮膚代謝不暢通解決方法：周期性清理角質皮膚的最外層組織，即角質層的代謝周期大約是28天，如果清理不及時，毛孔內部的分泌物就無法外排，角質層的代謝變得不暢通，最后引發痘痘。痘起臉頸交界原因探究：毒素沉淀解決方法：作息規律、體內面部醫學家認為在耳際、脖子和臉的交界處長痘是因為肝臟和肺部排毒補償，體內有熱毒所致，這個與經常熬夜，不按時進食以及飲食不均衡等不良生活習慣有密切的關系。為了消除淋巴腫和體內積累的毒素，除了要作息規律，促進肝膽排毒以外。通過服用胡蘿卜素片進行體內排毒也是不錯的選擇。看完上文，大家應該明白了痘痘其實不僅僅是上火引起的，當臉上某個地方總是長著頑固性的痘痘，那么它可能預示著身體疾病。建議大家保持良好的生活和飲食習慣，盡量讓身體處于清爽陰涼干燥的狀態，保持正常的作息時間。

智齒對于很多人來說是比較常見的，是人體牙齒骨骼出現的阻生牙，出現智齒會導致一些口腔牙齦的不適，而且還會影響到正常咀嚼食物，拔掉智齒是比較常見的治療方法，如果拔智齒的創傷不大可以服用一些抗炎類藥物，可以輸液1-2天對身體進行消炎。拔智齒需要輸液嗎?拔除智齒的話一般出血量不大的，不需要出血的，不要過度擔心的建議選擇輸液2天左右的，在服用頭孢類的抗生素比較好的，飲食清淡，喝幾天稀粥比較好的拔牙后注意事項1、首先，最關鍵的是，拔牙以后，要平靜心情，仔細的聽聽醫生的交代，這很重要。2、最好在2個小時內不要吃東西，當天要吃軟食、流質或半流質，以溫冷為宜，不吃過硬、過熱的食物。可用另一側咀嚼。3、當天不要漱口，不要多吐口水，防止出血或感染。不要因口腔內有血腥味而反復吮吸、吐掉血凝塊，而致創面不愈。4、當天不要刷牙。不吮吸創口。不吹樂器。5、拔牙后1周內，口水中有血絲屬正常現象，如遇有出血不止，即去醫院檢查。6、拔牙當天盡量少運動，少講話。忌煙酒和辛辣食物。7、如拔牙時口腔有縫線，一般在4~5天后才可拆線。8、拔牙后應注意創口情況，如有很多出血，應及時就醫檢查。拔牙后創口上的紗布或棉球，需咬住約半小時才能吐去，不要咬得過緊或咬得時間過長。24小時內唾液內有少量血液屬正常現象。9、一般拔牙可以不用口服常規抗菌素，如果拔智慧牙或創傷大的牙一定要口服抗生素，癥狀加重的可靜脈輸抗生素。10、建議常規拔牙當天使用我科供應的特效純天然漱口水——漱茶，五毫升原液含在口內五分鐘，然后吐出，吐出后不需用清水清潔口腔，每日可以反復多次，自第二日起可以繼續使用來漱口，可以減輕術后反應。11、除了第3磨牙與多生牙，一般成人拔牙后均需安裝假牙，大約拔牙后2月應鑲牙(除阻生齒外)，以避免鄰牙倒伏。12、拔牙后可取半臥位休息，不要平臥，不能馬上洗熱水澡，以免創口出血。

學員校園內通常會遭受許多的限定，比如飲食搭配、作息時間表這些，可是假如學員能維持口味淡的飲食搭配和健身運動，就能合理防止青春發育期肥胖癥。如今，網編教你這幾個常用招式校園內也可以保持健康身型的方式！院校減肥小竅門：一、減慢吃東西的速率。我們都了解平時學員們在食堂用餐的情況下都十分急匆匆，有時壓根沒有能夠去管理自己的進食量，但求速度更快。假如常常進食過多，非常容易導致肥胖癥。學生減肥應當遵照少食多餐、八分飽的標準，協助降低適當，給你不易長胖。二、多吃蔬菜粗糧。學員在飲食搭配層面沒辦法控制，由于全是在食堂用餐，因此沒辦法挑選吃啥。假如要想減肥瘦身，就需要少吃面點類的食材，多吃米飯。肉可以吃，可是一定要吃豬瘦肉。平時要少吃零食，多吃水果，尤其是像蘋果、香蕉蘋果、獼猴桃那樣的對減肥瘦身有益的新鮮水果。早飯要吃得營養成分，午飯維持飲食搭配平衡，晚飯要吃得少，晚飯前或晚飯后一小時到體育場走一走，不可以馬上坐著，最重要的是一定不可以吃夜宵。三、堅持運動。無論是中小學、初中還是高校，院校都是分配體育課程。可是許多女孩都討厭體育課程，這大約與本性相關。但是體育課程是健身運動最好是的時間，最合適與同學一起健身運動。多鍛煉身體有利于消耗脂肪，因而上體育課的情況下一定要積極主動些。除開體育課程以外，早晨或是夜里下課了以后應當到體育場跑兩圈，能協助你鍛煉，也讓人體更為纖細。四、維持愉快的情緒。一些學員校園內碰到了不開心的事或是考試成績不太好，以便平穩情緒，免不了暴食暴飲，要了解多吃情緒也不會變好，要學好怎么處理好自身的心態，積極主動心態調整，當情緒低落時，寫記日記，打電話給親人，和盆友聚一聚，不必拿食材來懲罰自己。

現在越來越多的女性想要練習瑜伽，平時工作都太忙綠了，以至于沒有太多的時間去管理自己的身體，就會出現這樣那樣的疾病，初次練習瑜伽的人可以從瑜伽的一些基本動作開始。一、腰軀轉動式做法直立，兩腿分開。兩臂從兩側舉起，與地面平行，伸展兩臂，將軀體轉向右方。將左手放在右肩膀之上，將右臂放到上身軀干后方。換一個方向，重復動作。功效這個練習放松脊柱和背部肌肉群，矯正不正體態，消除腰部和髖關節的僵硬、強直。二、戰士第一式做法兩腳并攏，兩臂靠在身體兩側。雙手合十，高舉過頭并盡量伸展。吸氣，兩腿分開，呼氣，將右腳和上身向右方轉90度。左腳向同樣方向略轉。屈右膝，使大腿與地面平行，小腿與地板及大腿成直角。將左腿向后伸，膝部挺直，頭向上方仰起，盡量伸展脊柱，保持有規律的呼吸。功效這個姿勢補養和加強雙踝、雙膝、雙髖和雙肩。它放松頸部和下背部，消除那里的緊張。它擴展胸膛、增加肺活量，從而對肺部有益。它減少髖部區域的脂肪，并增強人的平衡感和注意力。三、門閂式做法雙腿跪地，雙踝并攏。左腿伸向左方，左腳與右膝處于同一直線上，將左腳尖指向左方。兩臂向兩側平舉，與地面平行，呼氣，將軀干和左臂屈向左腿。左手腕和前臂放在左腳踝和小腿上，掌心向上。左耳放在左上臂上面。舉直右臂，經頭部上方向左移，與左掌合十。呼氣，恢復原位，換另一側重復動作。功效門閂式幫助消除腰圍線上的脂肪。它補養和增強腹部肌肉和器官，以及腰腹與橫膈膜區域的皮膚。它使脊柱神經旺盛有生氣，有助于消除背部僵硬、強直。

現如今，在這個看臉的世界，人們越來越注重自己的外表。整容和化妝也滿足不了愛美人士的追求，隨著年齡的逐漸增長，越來越多的人們都會發現自己的頭發脫得特別嚴重。這對于頭發本來就很少的人是晴天霹靂，下面就讓我們一起來了解一下腦門兒兩邊頭發少應該怎么辦吧。一般而言，額頭兩邊頭發少這種明顯的遺傳性脫發癥狀，藥物治療的辦法所取得的效果，極其細微的，也就是說目前對于遺傳性脫發基本上是沒有很好的辦法可以解決!所以，建議大家采取自體毛發移植來解決額頭兩邊頭發少的問題!自體毛發種植技術針對患者頭發枕后區毛發濃密、生命力強而不脫發的原理，通過外科手術方式，將毛發濃密區的部分健康毛囊，重新分布于頭皮脫發區域內或身體其它脫發部位。這些移植后的毛發經過短期的外科手術創傷恢復后，保持原有的生長特性，在新的移植區域內繼續生長。等到通過自體毛發移植技術種植到M形脫發區域的毛囊經過一段時間的休止期后，毛囊里就可以重新長出健康的頭發，成為額頭兩邊的新的毛發。而一旦這些毛發的長度達到了正常毛發的標準，額頭兩邊就等于重新擁有了真實的頭發，額頭兩邊頭發少的癥狀也就被完美的解決了!頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。意見建議：缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。所以應多食下列食物：多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

烏黑靚麗的頭發是人人都比較羨慕的，但是如果頭發經常性油油膩膩的，對于愛美的女性來說是特別苦惱的，頭發油膩是需要每天都清洗的，一天不洗的話，頭發就一股一股的，影響個人形象，頭發發油不僅會影響人的顏值，還會讓人的心情不舒暢，頭發發油要怎么辦好，有什么小妙招呢?頭發油怎么辦生活小妙招?妙招一：適當按摩頭皮用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，這樣可以讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮在此時能得到極大的放松。建議選擇一些專業的梳理頭發品牌的梳子，因為一把好的梳子能夠起到鎮定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。再加適當頭皮按摩可以讓頭皮的循環代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。妙招二：薄荷精油的使用洗頭發時，將4滴薄荷精油加入10ml洗發水中，因為薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題，同時會讓頭皮感覺非常清爽與自由呼吸。妙招三：正確使用護發素一般女生都有使用護發素的習慣，但很女生都喜歡就護發素直接涂在頭皮上，使得護發素覆蓋整個頭發，其實這樣會導致頭皮變得更加的油膩，所以妹子們千萬不能這樣使用護發素了。油性頭皮在使用護發素的時候，建議只需將護發素涂抹在發梢的位置即可，這樣既能起到滋養頭發的作用，又不會讓頭皮變得油膩。妙招五：挑選去油的洗發水很多品牌打出去油去屑的招牌，但是你在選購時要看一下它的質地看，要選擇顏色是透明的。因為洗發水里要加乳化劑，乳化劑遇到油才會變成乳白色之類的，所以有顏色的洗發水里肯定會多多少少有油份，因此盡量選擇無色的。在洗發時先把洗發水在掌心揉出泡沫了，再涂在頭上不然后要用手指輕輕按壓頭皮，最后沖洗干凈頭發。妙招六：綠茶發膜去油綠茶發膜中含有的多種維生素與礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭發彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗發后均勻涂于全部頭發上，等待5分鐘后用溫水洗凈即可，只有大家堅持一段時間很快就可以控制頭發出油。

臀部最能體現女性的性感與否。臀部下垂會影響女性的整體形象。臀部下垂的原因有很多，主要是由于人體肌肉不平衡不協調所造成的，結合到平常生活則有運動不足，生活中多坐少站立等都會造成臀部下垂。臀部下垂是可以通過相應的措施提升上去的。臀部下垂提升方法一：1、腳前、后張開（一個腳的距離就可以了，稍小距離不要太大，不然運動時會很吃力），雙手撐腰，身體稍前傾，前腳膝蓋彎曲，稍提臀。2后腿伸直（腳背與腿在一條線上，伸直的不是垂直的哦），后腿離地，后腿配合膝蓋的彎曲伸直動作向臀部加以刷擦（腳后跟向臀部方向，小腿肚向大腿肚的運動），運動中是上下又身體稍向前傾的整體動作。3膝蓋上下并后腿向臀部的動作，做20次。左右腳各做二遍。注意事項二腿分開距離不要太大，身體稍前傾，提臀后面的腿和腳要伸直，在一個線上，不要還想站立時的垂直狀精油美臀法：精油可以讓臀部皮膚緊實、完美。所以喜歡精油的女性可以在給臀部做護理時用一些精油。這些精油包括葡萄柚、檸檬草和廣藿香。其中，葡萄柚能幫助體內排水;檸檬草能促進血液循環，使肌肉緊實;廣藿香也具有改善皮膚松弛的功效使肌膚緊實，恢復彈性。但要注意的是，精油絕不可直接涂于臀部，只能在用水稀釋后使用。瑜伽美臀法：練瑜伽可以很好地塑造體形，對于不愛出門的MM是一種不錯的選擇。因為瑜珈對場地的要求不高，隨便在地板上就可以練瑜伽。想瘦臀的美眉，可以專門練習對瘦臀游泳的動作，有空時在家多練，就可以達到瘦臀的目的了，也可以鍛煉身體，是一個非常不錯的減肥方法哦!提臀運動：兩腳分開站立，與肩同寬，腳尖向前。將左腳置于右膝內側，雙臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，雙臂分別向兩側伸開。腳離地不應超過10英寸高度，以保持身體平衡。恢復預備動作，并如此重復5次，換腿。要記住，每次伸腿同時要收緊臀部。常練習能輕松趕走臀部贅肉，瘦出性感曲線，以達到減肥效果。掂腳尖走路此外，你也可利用一個容易身體力行又省錢的運動法，來使你的臀線更加迷人，就是“掂腳尖走路”。采取放松腳踝的掂腳尖走路法，可以刺激腳底的涌泉穴，平日在家看電視時即可做。這個穴道攸關腎機能與女性荷爾蒙的分泌，對第二性征得完整發育相當有幫助，剛練習時可從二到三分鐘開始，習慣的話，每次可作十五分鐘。少坐多站經常坐在辦公桌前的白領，要常常站起來，抖抖腳，走幾步。長時間的坐姿會讓下半身的血液不夠流通，血液缺乏流通對肌肉來說是噩夢，尤其你的臀部長期承受全身重量，一坐一天，這對你的翹臀夢也是沒有好處的。按摩出小翹臀至于要改善臀部下垂的問題，很重要的一個穴道則為“承扶”。此穴道兩邊各有一個，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按摩承扶不但有疏經活絡的作用外，且還能刺激臀大肌的收縮，經由專家指壓五分鐘后，就會有輕微抬高臀部的感覺，特別要注意的是指壓扶承時要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點，接著指力往上勾起，才能充分達到提臀效果。

胎記的出現，其實很多朋友對其的認識是不夠的，因為基本上會認為胎記是無害的，其實胎記大多數是無害的，但有少數也是會出現惡化的情況，需要及時就醫。胎記惡化會出現快速增生、顏色突然變化、周圍出現瘙癢和紅腫，所以各位家長也要注意好孩子的胎記是否有出現變化的異樣。大多數人對胎記的認識并不夠全面，其實，胎記有可能是一種病變的伊始。在醫學上，胎記可被分為色素型和血管型兩種情況。常見的色素型胎記有太田痣、先天性色素痣，以及咖啡斑等；而在血管型胎記中則包括鮮紅斑痣以及草莓樣血管瘤等。上述兩種類型的胎記均都很常見和普遍存在。此外，我們常認為胎記只有在出生時才會出現，可實際上，胎記也可能在出生幾個月后才逐漸顯現出來的。在眾多的胎記形態中，比較容易出現病變情況的是血管瘤型的胎記。這部分胎記若是出現增生過快的情況，就應該提起重視，因為這種胎記可能會導致對應部位的血管畸形甚至破裂，進而流血不止等。還有一部分胎記表現得更像是黑痣，有些類似于獸皮樣，上面還長有幾根長毛發，這種類型的胎記若是出現異變，尤其需要留意，因為其可能是惡性黑色素瘤的警示，是癌變的前兆。當然，對于我們來說大多數的胎記還是無害的，其意義僅僅就是一種與眾不同的標記。而當胎記惡化的時候，一般來說也會出現其與眾不同的情況，如突然快速增生、顏色突發性改變，也或者是胎記周圍肌膚組織出現腫脹或瘙癢等等。總之，當你自身或者身邊的朋友出現上述胎記異變情況時，也許就是胎記惡化的預警，一定要及時就醫。以下這幾種胎記大家無需擔心：1.蒙古斑這種胎記以橢圓形、圓形或方形為主，光滑又平坦，寶寶一出生就有，大多出現在腰部和臀部。通常呈淡藍色，藍灰色或藍黑色，看上去就像是一片淤青。在咱們黃種人中比較常見，一般無需治療，在寶寶兩歲左右時就會自行消失。2.橙紅色斑(或鮭魚紅斑)大約三分之一的寶寶會有這種胎記。它是一種很小的、淡紅色的斑塊，一般長在寶寶前額、兩眼之間、眼瞼上以及后頸部。隨著寶寶年齡的增長，這種胎記大部分會慢慢消失。3.草莓樣血管瘤一般來說，草莓樣血管瘤在寶寶出生后幾個星期形成，出現在頭皮、臉部、胸部或背部等處，大多呈紫色或紅色。這種血管瘤可能并不凸起，也可能是稍凸起的草莓狀柔軟腫塊。盡管它不會自行消失，但也不會威脅寶寶健康。4.海綿狀血管瘤這種胎記好像充滿血的淺藍色海綿組織，一般長在頭上或頸部皮膚下（如果長得深會看不出來）。大多會在寶寶青春期前消失不見。

其實臉部突然又紅又癢的癥狀大部分還是會集中發生在女性朋友們身上的，主要就是由于自身使用的化妝品出現了臉部過敏的情況才導致的，但也有少一部分的患者是因為自身的原因所引起的，比如說本身就毛細血管擴張的患者就容易讓自己出現這方面的癥狀表現的，這點一定要重視的。美容護理因素：如護膚品中酸的成份的破壞和激素依賴毛細血管擴張破裂，以及換膚造成皮膚免疫力脆弱，經常上美容院做吸面護理也會導致血管擴張破裂。局部或全身疾病的并發癥引起毛細血管擴張破裂。皮膚發紅個人習慣因素：如喜歡食辣、嗜好煙酒等與毛細血管擴張癥的發病也有密切聯系。紫外線輻射：強烈的紫外線輻射破壞角質層，引起毛細血管擴張性能差，引起紅血絲;做過角質層打磨、光子嫩膚等導致角質層受到損害而引起紅血絲;使用一些含重金屬的化妝品等毒素殘留表皮，引起敏感反應，破壞角質層，引發紅血絲;局部長期使用皮質類激素藥物，引起毛細血管擴張，導致皮膚變薄、萎縮等;居住高寒地區或受過凍傷，致使血液循環受阻，血管壁淤滯使面部呈現一條條紅血絲，出現皮膚發紅;經過美容換膚，因為換膚品主要含“苯甲酸”，用“苯甲酸”反復刺激薄嫩、細膩的顏面部位，使沒有受到保護的真皮層暴露于外部，接受強烈紫外線的照射所致;敏感皮膚一般角質層薄，它們對外界的陽光、藥物、化妝品、氣溫(冷熱)等都比較敏感，導致未稍血管時緊時松，呈現反復淤血狀態，造成血管迂回擴張，形成紅血絲;面部現象為一絲絲縱橫交錯，如蜘蛛網般，分散性分布，嚴重者會連成片狀，這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動、溫度突然變化時臉色更紅。嚴重者還會形成沉積性色斑。

女性朋友對化妝都非常熟悉，因為我們每天出行之前都需要化妝修飾自己。皮膚的膚質不同，使用的化妝品也是不同的。可是經常化妝也容易發生意想不到的事情，比如皮膚太干燥的時候，就會容易臉上出現起皮的現象。那么化妝時臉上起皮怎么辦呢？化妝后臉上起皮第一步：保濕噴霧首先選擇一款合適的保濕噴霧或者定妝水，距離面部15CM或20CM左右的位置噴灑，這樣可以保證噴霧不弄花底妝又起到補水的作用。化妝后臉上起皮第二步：按壓起皮部位粉底液與乳液/面霜混合后，用小拇指指腹沾取輕輕點壓在起皮的部位，將起皮的地方按壓下去。化妝后臉上起皮第三步：定妝噴霧補好妝容的最后，一定要使用定妝噴霧定妝。既然已經出現起皮的現象，建議不要用散粉或粉餅定妝/補妝哦~化妝后臉上起皮建議去角質化妝后臉上出現起皮現象，一般是因為新陳代謝，面部角質層過厚，粉底上妝后會與角質混合翻起來。所以建議每個月定時去角質，使用去角質磨砂膏或清潔面膜皆可。化妝后臉上起皮不能撕去死皮許多女生發現妝后臉上起皮后會直接撕去死皮再補妝，但這樣會同時傷害到新生角質，會使得皮膚變得更加敏感。化妝后臉上起皮建議使用加濕器如果長期處于封閉的空調房，皮膚難免會干燥而出現妝后起皮的現象。建議大家在辦公桌上準備一個加濕器，在局部空間內增加空氣濕度，緩解肌膚干燥問題。

眉間豎紋是長在眉毛中間的一種皺紋，只不過它是那種豎列的，而不是像普通皺紋一樣呈橫條狀，皺紋是一種比較常見的一個東西，不僅女性會出現，男性也有可能出現，但是如果平時保養得當，就不會出現皺紋這種東西，而且皺紋是可以通過一些手段消除的，那么眉間豎紋怎么去除？眉間豎紋也稱為川字紋，是面部的一種正常的表情紋，隨著年齡的增長，面部的皺紋會逐漸加深，雙眉之間逐漸形成了較深的皺折，呈現為“川”字，川字紋一旦形成，會使人看起來總是愁眉不展。眉間紋除皺術選擇在額、顳部做較小的2—3個約1厘米左右的小切口，眉間紋除皺術利用特殊的手術器械，盲視下或借助內窺鏡做皮膚肌肉深層的分離，將額肌、皺眉肌、降眉肌作一部分的切斷，做眉間紋除皺術還要關注最后步驟，即將掀起的皮瓣向頭頂方向擠壓、固定，使額部皮膚提緊，皺紋減輕。注意事項1做完眉間除皺術以后可能暫時不能皺眉，眉間紋除皺術前應對患者交待清楚。2做眉間除皺術，兩側皺眉肌起點需同時剝離，切斷或切除部分肌肉，否則引起術后一側能皺眉，另一側不能皺眉的不平衡狀態。3不必切除皮膚皺紋，只需舒展開后加壓包扎即可。眉間紋除皺術切口應小于1cm，使之術后疤痕不顯。眉間除皺術是一種效果比較好的眉形整形方法，專家介紹說，做眉間紋除皺術一定要選擇正規的醫院。眉間紋間紋的本身有兩種，一種是動態的眉間紋，一種是靜態的眉間紋。而人們常說的動態的眉間紋是由于肌肉收縮所引起的皺紋，或是說在做表情的時候所產生的眉間紋。所謂靜態的皺紋，它除了是由于衰竭造成的皮下組織萎縮，還有是由于長期肌肉收縮造成的皮膚凹陷。