滑雪的時(shí)候掌握科學(xué)的一些滑雪的要領(lǐng)才可以有助于大家在滑雪的時(shí)候滑的更為順暢，才可以大大的減低人們易發(fā)生的摔跤的機(jī)率，同時(shí)大家在滑雪的時(shí)候必須要積極的做好科學(xué)的一些防護(hù)的措施，防止大家在滑雪的過程當(dāng)中帶來骨折等等一些骨科疾病，那么，單板滑雪要領(lǐng)是什么呢?
要領(lǐng)一、左腳綁好后，就可以開始練習(xí)了，為什么不固定右腳，因?yàn)榕滤さ沽伺啦黄饋恚幸恢荒_可以隨時(shí)離開板子會(huì)比較容易找到感覺，這個(gè)時(shí)間不用很長(zhǎng)，有半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就可以了。綁好一只腳以后開始練習(xí)平地蹬板，兩只腳輪流承重，可以練習(xí)找到重心的感覺，練習(xí)十分鐘就可以了，以后每天都要練習(xí)。要領(lǐng)二、兩只腳都固定上了以后開始：背坡訓(xùn)練，利用腳跟的力量控制鋼刃，然后通過調(diào)整身體重心的前后移動(dòng)控制使板下滑。第一天練習(xí)一小時(shí)。背坡訓(xùn)練，腳部肌肉放松，小腿肌肉放松，大腿用力，腰部上身與大腿保持一條直線，切忌千萬不要抬腳尖，使用小腿的后側(cè)壓鞋的后幫，直到把板的前刃壓起來，這時(shí)候會(huì)往下滑，千萬不要害怕，重心前移，隨著板子移動(dòng)，如果板子不動(dòng)，就帶動(dòng)一下腰，帶著板子移動(dòng)。這個(gè)要練習(xí)至少一小時(shí)，如果覺得腳和小腿累，那動(dòng)作一定是錯(cuò)誤的，用正確的姿勢(shì)應(yīng)該是大腿累。累的時(shí)候就坐下，護(hù)臀就是這個(gè)時(shí)候用的，保暖，不過要注意不要養(yǎng)成習(xí)慣性坐下，這樣不利于后面的練習(xí)，滑雪的人應(yīng)該牢記“不輕易放棄”，很有哲理，所有的運(yùn)動(dòng)和工作還有生活都是這樣，可以因?yàn)閯?dòng)作不對(duì)而摔倒，但決不能因?yàn)楹ε禄蛘叻艞壎さ埂Ｈ绻軌蚩朔謶中睦砀鞣N運(yùn)動(dòng)和生活中的很多難題都會(huì)迎刃而解。牢記吧，至理名言呀。
上述內(nèi)容所介紹的就是大家在進(jìn)行單板滑雪所需掌握的一些要領(lǐng)，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解，希望以上的介紹能夠幫助大家在短時(shí)間內(nèi)可以快速的掌握到科學(xué)的滑雪要領(lǐng)，能夠?qū)σ恍┏鯇W(xué)的朋友少走彎路有更多的幫助，同時(shí)大家需注意的是在幻雪的時(shí)候最為主要的就是要積極的做好相對(duì)應(yīng)的保護(hù)工作，防止給大家?guī)頉]有必要的傷害。
