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晚上吃蘋果

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-19 09:52:08  來源: 大眾養生網

蘋果在生活當中是一種很常見的水果,因為蘋果含有豐富的維生素和鐵元素,所以深受大家的喜歡。對于食用蘋果的時間,也是有一些講究的。有些人認為晚上吃蘋果會比較好,其實也并不能完全這么說的。如果在晚飯過后就食用蘋果的話,這樣會導致胃部的食物不能更好的消化,反而會有阻礙。

懂得運用科學在生活上面,對自己的身體會有一定的好處的。晚上吃蘋果,在乎你在什么時候吃。如果在正餐過后立刻吃蘋果的話,胃部的食物就會比較難消化了,有時還會出現便秘的情況呢。

吃蘋果的正確時間

蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用,所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動,從而起到通便作用。因此,治療慢性腹瀉和大便干燥,只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。

但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸,維他命C跟檸檬酸,空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應,結成不易融化的塊狀物,導致胃部急性發炎。

而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素,空腹吃完沒的多久就會有便意,飯前半個小時吃蘋果最好,可以減少攝取熱量30%,對身體很有好處。

飯后半個小時吃蘋果是不科學的,蘋果是收斂性的食物,會使食物在胃腸中停留的時間過長,便秘的朋友可不要有飯后吃蘋果的習慣哦,而且剛吃完飯沒多久,蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質,更會是腸胃發脹。所以,飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。

本篇文章就是向大家介紹了關于晚上吃蘋果好不好,同時還對于食用蘋果的正確時間做出了一些解釋,希望對有疑問的人群會有幫助。食物之間是有互相作用的,大家在生活中的飲食一定要注意。每天都吃一個蘋果,對身體很有好處哦。

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