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排毒去火的方法有哪些呢

作者:xuyan32818  時(shí)間:2015-12-06 23:39:02  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身養(yǎng)生的問(wèn)題越來(lái)越關(guān)注,很多朋友也已經(jīng)意識(shí)到了只有自己身體的健康,才能去做到任何的事情。所以他們?cè)谌粘I钪卸紩?huì)尋找各種各樣的方式方法來(lái)進(jìn)行體內(nèi)的排毒去火。因此排毒去火的方法有哪些呢?為了更好的幫助大家解決這個(gè)問(wèn)題,接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

牛奶

牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),牛奶不僅不會(huì)“上火”,還能解熱毒、去肝火。

中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。

需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

海帶

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。

推薦食譜:海帶排骨湯

1、將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長(zhǎng)方塊

2、排骨洗凈,用刀順骨切開(kāi),橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈

3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開(kāi)用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。

蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

上面這段文字內(nèi)容就為我們很好的分享了排毒去火的方法,在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容,這樣才能對(duì)這些排毒去火的方法有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我也想告訴大家的是,在我們飲食中一定要少吃一些辛辣的食物,同時(shí)多喝一些白開(kāi)水,這樣才能促進(jìn)體內(nèi)的排毒和去火。

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