绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

如何緩解手腳冰冷?這樣做就可以

作者:yuqing  時間:2018-02-26 15:28:53  來源: 大眾養生網

如何解決手腳冰冷的問題是很多女士們常見的問題,今天小編來教大家如何緩解手腳冰冷。

如何緩解手腳冰冷?這樣做就可以

一、熱敷

因為女性特殊的生理結構腹部很容易受涼,并且寒氣散布到全身。這種情況的女性可以多做熱敷,戶外出行的時候主要保護好腹部溫度。同時,可以多泡泡澡來促進血液循環。

二、泡腳

泡腳是最簡單實用的養生方法,可以促進血液循環、緩解疲勞。晚上九點左右泡腳最合適,這個時間是人體的排毒高峰期,這個時候熱水泡腳能加速體內毒素的排出。水溫在45度左右就可以,每日泡10分鐘,全身都會暖洋洋的。

如何緩解手腳冰冷?這樣做就可以

三、按摩

很多女性有上下身體溫不平衡的現象,這都是血液循環不好惹的禍。這樣的情況可以按摩膽經來緩解,平躺后收縮大腿,大腿外側凹陷的地方就是膽經處,力度大一點感覺都愛疼痛效果最好,來回按壓十分鐘,效果顯著。

四、有氧運動

多做有氧運動也是加速血液循環的好方法,來達到全身暖的效果。針對女性而言,可以多做瑜伽、健身操、慢跑等。

如何緩解手腳冰冷?這樣做就可以

五、食材

1.補充維生素。2.都吃溫補食材:牛羊肉、雜糧、紅糖、堅果、胡蘿卜為主的蔬菜。3.喝熱茶:紅茶、烏龍茶、姜茶、紅糖水。

六、足部按摩

大家有沒有感覺,只要腳冷全身肯定也是寒意陣陣。所以說“寒從腳起”是有依據的。多做足底按摩是沒錯的,可以加速血液循環,也能緩解寒冷,主要腳底穴位很多,按摩對全身都有好處。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧洲自拍偷拍 | 蜜桃日本免费观看MV | 99精品在线 | 久久精品视在线观看2 | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 性XXXXX搡XXXXX搡景甜 | 国产精品无码人妻99999 | 超碰国产人人做人人爽 | 含羞草免费完整视频在线观看 | 亚洲精品AV无码重口另类 | 国产精品人妻在线观看 | 99久久做夜夜爱天天做精品 | 久久精品在现线观看免费15 | 国产精品2020观看久久 | 日本黄 色大片全 | 美女扒开腿让男生桶免费看动态图 | 国内卡一卡二卡三免费网站 | 亚洲精品入口一区二区乱麻豆精品 | 久久久欧美国产精品人妻噜噜 | 青青草干免费线观看 | 99re久久热免费视频 | 校花娇喘呻吟校长陈若雪视频 | 亚洲 欧美 国产 视频二区 | 亚洲国产成人在线视频 | 国产精品嫩草免费视频 | 国产午夜福利片 | 国产无遮挡色视频免费观看性色 | 推倒美女总裁啪啪 | 亚洲三级精品 | 99久久久无码国产精精品 | 超碰97超碰在线视频哦 | 女人高潮特级毛片 | 国产在线视频在线观看 | 女厕所边摸边吃奶边做爽视频 | 久久亚洲精品AV成人无 | 久久精品亚洲国产AV涩情 | 青草伊人网 | 粗暴玩烂货调教 | 高清mv视频免费观看 | 免费精品美女久久久久久久久 | 四虎国产精品免费观看视频 |