绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網站地圖 網友投稿

寅時養生

作者:大眾養生 時間:2014-09-19 10:59:24來源:大眾養生網我要分享

基本信息

1.時辰:寅時,又稱平旦、黎明、早晨、日旦等:時是夜與日的交替之際。

2.時間:3:00~5:00

3.對應經絡:肺經

寅時肺經當令

寅時是指凌晨3~5時,此時肺經當令(即肺經值班),這時人們需要保持熟睡,即深度睡眠。


寅時睡得好的人,第二天清晨就會顯得面色紅潤,精神也充沛。此時保持熟睡,是對肺最好的保護,如果肺氣不順暢,人就會變得黝黑,虛弱等...


寅時的養生原則

寅時養生主肺


人體進入深度睡眠一般是三點到五點,這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程。那么老人為什么到這個時候恰恰容易早醒?實際上就是氣血能量已經不夠了。如果這個時候醒來小便的話,代表老人比較虛;如果這個時候醒來是滿頭大汗的話,那就需要特別注意了。寅時的身體狀況能反映出一個人的健康狀況。身體虛弱的人或老人這時會出現失眠或醒來的原因,是因為身體各部位對血的需求量增加,相應腦子得到的血減少了,用中醫的話說,就是只有“宣發”沒有“肅降”了。


寅時注意事項

《黃帝內經》里講春天適合去散步,但是只是慢慢地散步,目的是要讓生發之機慢慢起來,不要過猛。其次是要精神放松,實際上精神放松就是最好的。所以為什么跑步容易精神放松呢?因為跑步的時候人不會想問題,同樣游泳也是容易放松的運動。

喜好早練的人需要注意的是,一定不要在寅時起床,這樣容易調動氣血容易猝死。一天真正的開始是從寅時開始的,因此,這時候切記不要抽煙;心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉;有心臟病的人一定要晚一點起床,而且要慢慢地起,更不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣,你可以稍稍做些運動活躍一下。而早晨是陽氣生發的時候,日起而作就好了。


大家都知道,子時膽經當令,丑時肝經當令,而此時肝膽之熱沖塞肺經,所以,這就是為什么患有咳病的人總是會在凌晨3:00~5:00加重病情而咳醒的原因。凌晨3:00~5:00咳嗽,肺經當令,一定要調好肺與腎。金生水,金是肺,水是腎,調肺要調腎,也是同樣的道理。

溫馨提示

多數老年朋友都有鍛煉的習慣,這也是人類進步的標志。人們在開始懂得用自己的力量與命運抗衡的同時,還應特別注意,雖然老年朋友容易在寅時醒來,但這并不意味著,就需要起床。在寅時醒來的朋友,大多是氣血不足,如果在這時起床容易猝死。因此,老年朋友千萬不要著急起床,如果特別想起來的話,也要小心翼翼慢慢地起床。

四季養生

月份養生

熱門精選

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 草草久久久亚洲AV成人片 | 国精产品999一区二区三区有限 | 鬼灭之刃花街篇免费樱花动漫 | 亚洲精品乱码一区二区三区 | 99九九99九九九视频精品 | 久久久久久九九 | 中俄两军在日本海等上空战略巡航 | 亚洲精品成人 | 精品手机在线视频 | 色欲档案之麻雀台上淫 | 欧美乱妇15p图 | xxx成熟xxx| 灰原哀被啪漫画禁漫 | 美女扒开腿让男人桶个爽 | 国产精品久久久久影院 | 快播电影官方网站 | 嫩草影院未满十八岁禁止入内 | 超碰免费视频部落格 | 免费观看视频成人国产 | 国产免费不卡 | 国精产品一区二区三区四区糖心 | 99re久久热在这里精品 | 97视频在线免费播放 | 欧美精品久久久久性色AV苍井 | 久久久久综合一本久道 | 97SE亚洲国产综合自在线不卡 | 麻豆成人啪啪色婷婷久久 | 狠狠躁日日躁人人爽 | 被窝伦理午夜电影网 | 国产日韩精品一区二区在线观看 | 又大又硬又爽免费视频 | 亚洲七七久久桃花综合 | 国产亚洲精品免费视频 | 97 sese| 国内免费视频成人精品 | 性色AV乱码一区二区三区视频 | 激情内射亚州一区二区三区爱妻 | 国产在线高清亚洲精品一区 | 亚洲精品入口一区二区乱麻豆精品 | 日本熟妇乱妇熟色A片蜜桃亚洲 | 糙汉顶弄抽插HHHH |