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孕婦能吃嗎

能吃。
老少皆宜，中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。

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功效和作用

提高免疫力、排毒解毒、控制食欲

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營養價值

1. 蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；
2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死；
3. 蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；
4. 蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

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上火嗎

1.蝦肉漂令高，痛風病人吃了會關節出現紅腫熱痛。
2.蝦頭膽固醇高，吃了會影響血壓，出現頭脹頭痛。
3.蝦中異體蛋白能令過敏體質人士出現皮疹面紅痕癢。
4.蝦殼會刺傷口唇牙肉舌頭，引起腫脹潰痛。
紅、脹、熱、痛等便是「上火」現象。
如果是乾煎、椒鹽、沙爹，油泡更是火上加火。

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副作用

對蝦不適宜與含有鞣酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。會降低蛋白質的營養價值，引起人體不適。

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能吃嗎

可以，對蝦營養豐富，而且肉質松軟，容易被人體消化吸收，因此適合于身體須肉，以及病后調養，是極好的營養品。

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怎么吃

整只對蝦的烹調方法有紅燒、油炸、甜烤，可以保留整只蝦的原汁原味。
對蝦加工成片、段后，可熘、炒、烤、煮湯，制成泥茸，可制蝦餃、蝦丸。

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禁忌人群

宿疾者、正值上火之時的人，患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人，患有皮膚疥癬者不宜食用對蝦。

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適宜人群

老少皆宜；中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用對蝦。

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保存方法

買回來的新鮮對蝦，可以加水養在冰箱中，降低對蝦的活力，以保鮮。

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挑選技巧

色發紅、身軟、掉拖的對蝦不新鮮盡量不吃，腐敗變質對蝦不可食。

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制作技巧

1.整只對蝦的烹調方法有紅燒、油炸、甜烤，加工成片、段后，可熘、炒、烤、煮湯，制成泥茸，可制蝦餃、蝦丸；
2.色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮盡量不吃，腐敗變質蝦不可食；蝦背上的蝦線應挑去不吃。