1

孕婦能吃嗎

貽貝，可以降低血清膽固醇的物質(zhì)，可以適量吃些。

2

功效和作用

減肥、降低膽固醇

3

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

貝類軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng)。人們?cè)谑秤秘愵愂澄锖螅Ｓ幸环N清爽宜人的感覺，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。

4

上火嗎

屬于海鮮類的食物會(huì)引起上火的，切勿多吃。

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

貽貝可以蒸、煮食之，也可剝殼后和其他青菜混炒，味均鮮美。
貽貝用于煲粥，相當(dāng)?shù)拈_胃消食。

8

禁忌人群

無特殊禁忌

9

適宜人群

貽貝適宜中老年人體質(zhì)虛弱，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良之人食用。

10

保存方法

新鮮的貽貝不宜保存，通常人們會(huì)把貽貝煮熟去殼不加鹽的曬干，故稱淡菜。

11

挑選技巧

貽貝可濃縮金屬鉻、鉛等有害物質(zhì)，所以被污染的貽貝不能食用。

12

制作技巧

新鮮貽貝需養(yǎng)在水中1-2天待其吐盡沙粒方可食用。