1、利尿去水腫

紅茶還具有利尿效果，人體在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用下，腎臟血流量增加，腎小球過濾率提高，腎微血管得帶到擴張了，腎小管對水的再吸收便會受到抑制，尿量增加，冬天多喝紅茶有助于排出體內的廢棄物和毒素，以及導致疲勞的乳酸，導致痛風的尿酸和過多的鹽分，以緩解水腫癥狀。

2、提神解乏

紅茶中的咖啡堿比綠茶含量較高，能刺激大腦皮質神經中樞，使思維反應更敏銳，記憶力增強。而且紅茶對心臟有興奮作用，能夠強化心博，加快血液循環，有利于新陳代謝，并促進發汗和利尿，能快速排出體內易致肌肉疲勞的乳酸和其他廢棄物，從而達到消除疲勞的效果。

3、消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎功效，兒茶素類與單細胞中的細菌結合，能使蛋白質凝固沉淀，從而抑制和消滅原病菌;此外，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并將這些有害物質沉淀分解，從而起到解毒作用。

4、預防感冒

紅茶的御寒、促進新陳代謝等功效都能有效預防感冒;而且紅茶中含有茶黃素，這種物質能夠有效殺除食物中的有毒細菌、使流感病毒失去傳染力，冬天氣溫多變，室內外溫差較大，每天用飲用紅茶或者用紅茶漱口，都可預防感冒和流感。

5、驅寒養生

紅茶性甘潤溫和，并且含有豐富的蛋白質和糖類，具有暖胃生熱的作用，冬天天氣處于低濕狀態，人體容易受到濕寒入侵，這個時候適量喝點紅茶能夠增強御寒能力，在紅茶中添加一些蜂蜜，生姜或是牛奶等食材，驅寒效果會更好，而且還能補充身體所需的大量營養元素。