绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 母嬰保健 >>正文

備孕男性要吃葉酸嗎?備孕常識須知

作者:huangliping 時間:2016-09-28 17:01:38關(guān)鍵詞:備孕我要分享



葉酸是女性懷孕時所需的營養(yǎng)元素之一,而在備孕階段有些女性也會食用葉酸為身體打好基礎(chǔ),不過現(xiàn)在的問題是,備孕期間男性是否要吃葉酸呢?

1、葉酸對備孕男性的作用

葉酸是人體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì),參與核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)和磷脂代謝。葉酸對于男性生殖健康是相當重要的,可以提高精子質(zhì)量。當葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時,精液的濃度及精子活動能力下降,會使得受孕機會減少。此外,由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成,所以傳遞著準爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸。

2、備孕男性要吃葉酸嗎

備孕期間,男性可以補充一定的葉酸,有利于提高精子質(zhì)量以及有利于寶寶受孕和發(fā)育,但不是絕對必要的。男性可以多吃動物肝、紅莧菜、菠菜、蘆筍、豆類、蘋果、柑橘等食物,來增加葉酸的攝入量。

3、富含葉酸的食物

富含葉酸的蔬菜:萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、花椰菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。

富含葉酸的水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、石榴、葡萄、獼猴桃等。

富含葉酸的動物食品:動物的肝臟、腎臟,禽肉及蛋類、牛肉、羊肉等。

富含葉酸的豆類:黃豆、豆制品。

富含葉酸的堅果:核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

4、男性缺乏葉酸的影響

備孕的男性,若缺乏葉酸,會導致精液濃度降低、精子活力減弱,而且精液中攜帶的染色體數(shù)量也會發(fā)生異常,出現(xiàn)過多或過少的情況,這不僅會增加備孕準媽媽流產(chǎn)的概率,而且會引起新生兒出生缺陷,如唐氏綜合癥。

相關(guān)經(jīng)驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 老妇xxxxbbbb| 在线视频av大全色久久 | 天美传媒 免费观看 | 亚洲国产在线午夜视频无 | 久久精选视频 | 青青草视频在线ac | 强奷乱码欧妇女中文字幕熟女 | 乱码午夜-极品国产内射 | 熟女人妻-蜜臀AV-首页 | 毛片在线全部免费观看 | 夜里18款禁用的免费B站动漫 | 97视频免费观看 | 99国产在线精品观看二区 | 千禧金瓶梅 快播 | 日本又黄又裸一级大黄裸片 | 国产欧美另类久久久精品免费 | 国产精品免费一区二区三区视频 | 在线不卡日本v二区 | 国产亚洲精品久久久久苍井松 | 国内精品久久久久久久试看 | 全黄h全肉细节文在线观看 全黄H全肉细节文短篇 | 日本少妇内射视频播放舔 | 中文在线无码高潮潮喷在线 | 日韩欧美成人免费中文字幕 | 亚洲第一页视频 | 久久久精品久久久久特色影视 | 国内精自品线一区91 | 亚洲欭美日韩颜射在线二 | 国产二区自拍 | 99视频在线观看免费 | 精品四虎国产在免费观看 | 精品国产乱码久久久久久软件 | 欧美亚洲另类热图 | 欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA | 久久国产成人午夜AV影院无码 | 超污视频带污疼免费视频 | 任你躁国语自产二区在线播放 | 精品国产福利在线视频 | 爱豆剧果冻传媒在线播放 | 野花韩国免费高清电影 | 含羞草最新版本 |