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早中晚減肥餐食譜是什么？？

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醫(yī)生回答

早中晚減肥餐食譜要少吃油脂含量過高的食物，可以多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的脂肪含量比較少，而且還能夠起到飽腹的效果，長(zhǎng)期的吃一些清是能夠達(dá)到減肥的效果。如果想要在短時(shí)間內(nèi)都能夠得到瘦身的作用，也可以通過注射的方法快速的瘦身。
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