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玉米烙

作者:大眾養生 時間:2016-03-12 13:20:14來源:大眾養生網我要分享

1、黃金玉米的做法

首先應該準備好一些有用的材料,比如生粉,糯米粉,玉米粒,白糖,花生油,煉乳,等多種食品。可以在鍋里面放一點油,然后把鍋里面直接放到鍋里面爆炒,一定要控制好水分,可以稍微放入一點水,緊接著把生粉,糯米粉,甚至于煉乳,均勻的攪拌。再把已經炒熟的玉米粒,盛出來之后倒到里面,均勻地攪拌之后,把所有的食材平鋪在鍋上,一定要注意控制好油的放入量。

2、玉米可以減肥嗎

玉米是可以減肥的,因為大多數五谷雜糧,里面富含的纖維素含量比較多,能夠有效促進身體內脂肪燃燒,特別是容易產生飽腹感,就不會再想要吃其他的東西。而且玉米不太容易消化,里面的淀粉,能夠提供給人體能量,基本上很少情況下會感覺到有饑餓感。如果正確的飲食玉米,減肥的效果是很好的,因為它里面不富含脂肪,基本上是不會導致人體發胖的,還能夠有效提供一些熱量。

3、玉米的功效與作用

玉米的功效和作用是很全面的,首先它里面營養豐富,能夠補充多種纖維素,或者是微量元素。而且還有一定的藥用價值,平時用玉米煮喝的話,能夠起到開胃,清除身體內濕熱,抗衰老,保健,降血壓,預防癌癥,調和中氣等多重療效。對于肥胖的人來說,這是屬于一種很好的減肥食品,因為是屬于粗糧,里面的粗纖維含量較高,補充身體的熱量很低,能夠消除饑餓感。

4、排骨玉米湯的做法

首先應該準備好所有的需要的食材,比如排骨,玉米,紅蘿卜,蔥花,,蒜等多種食材。可以在市場上買一些比較新鮮的排骨,斬成一段段之后,然后放在一個碗里面。倒入一些醬油料酒花生油,白糖,食味精等多種調味品,將排骨腌制一會兒,這樣能夠更加入味。把胡蘿卜切成塊,然后燒一鍋水,直接把腌制好的排骨,玉米,胡蘿卜全都放到鍋中煮,大概需要煮半個小時左右。

5、玉米淀粉的用途

玉米淀粉大多是在燒菜的時候,用于勾芡的食材,或者是在做蛋糕的時候,在里面加入面粉,或者是玉米淀粉,能夠有效將面粉和其他的東西調和成蛋糕的形態。玉米淀粉里面富含的碳水化合物比較多,在平時煮湯喝的時候,稍微放入一點進去,用于勾芡湯,味道是很鮮美的。或者平時做點心,蛋糕,巧克力,等多種食物,都可以放入一些玉米淀粉,不僅能夠補充一些營養,還能夠使食物更加美味。

參考文獻

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