脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。
在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選
平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。
落日映蒼穹つ問#最近一段時間總是會有痛經的現象，所以就去看了中醫，中醫說是身體虧的緣故，請問體質虛弱的話應該吃些什么才會調理好呢？大眾養生網小編解答：身體虛弱，
畫船聽雨眠～問#我從小的時候身體就不好，因為是早產的，所以小時候經常生病，可以說是個藥罐子?，F在都已經參加工作了，但是還是動不動就感冒或是身體發軟等，體質虛弱該
你我不再導電問#體質虛弱抵抗力特別的差特別容易感冒和低燒，而且在性生活中有早泄和勃起困難的情況，整個人每天都是心情比較抑郁，而且特別容易緊張，應該怎么緩解？大眾
懸崖沒勒馬問#我自幼體質虛弱，身體不是很好。雖然后期有過鍛煉，但是體質還是比較虛弱。一到季節交替，就容易生病。我很想知道怎么才能加強自己的體質，調養身體？大眾養
很多夫妻在性生活的時候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節奏去
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
