臘魚對于大部分人來說應(yīng)該不是陌生的，在全國的很多地區(qū)都有腌制臘魚的習(xí)慣。吃過臘魚的人都知道，臘魚的味道是極其鮮美的。而且平常喜歡吃臘魚的人也是比較多的，但是現(xiàn)實(shí)中還是有不少人是不喜歡吃臘魚的，最主要的原因就是接受不了臘魚的味道。其實(shí)臘魚對于正常人來說都是可以食用的。但是對于經(jīng)期的人來說是不是也可以吃臘魚呢?

對于這個問題，其實(shí)很多女性朋友們都是非常想要知道的，因?yàn)檫@個問題是和她們的現(xiàn)實(shí)生活是有著密切的關(guān)系的，而且很多時候還會關(guān)乎到她們的身體健康的。經(jīng)期的女人有很多東西其實(shí)是不可以吃的，因?yàn)檫@些東西吃了很多可能會導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂的。那么，下面就來說說經(jīng)期是否可以吃臘魚嗎這個問題。

經(jīng)期是不可以吃臘魚的。本來臘魚臘肉等腌制食品就不利于健康，其次月經(jīng)期間要飲食清淡，吃新鮮蔬菜，豬肝，瘦肉、鮮蝦、菠菜什么的比較好，

意見建議：實(shí)在想吃等月經(jīng)前后幾天和經(jīng)期不要吃，過了這些時候再適當(dāng)?shù)某?在月經(jīng)期間冷的，辣的不能吃，涼性的海鮮類少吃，多泡泡熱水哦，尤其是肚子不能受涼，不能太累。

臘魚肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量為26.7%，脂肪含量為30.8%，維生素A含量尤其豐富，磷、鈣、鐵等元素的含量也很高。

月經(jīng)期飲食的宜與忌

忌生冷，宜溫?zé)?/p>

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

忌酸辣，宜清淡

月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

所以，通過上面的，我們便可以知道一點(diǎn)，那就是對于經(jīng)期的女人來說，一般情況之下是不可以吃臘魚的，原因就是因?yàn)榕D魚是腌制的食物，而經(jīng)期的時候，女人最好是不要吃腌制的食物的，這樣對身體不好的。其實(shí)，在經(jīng)期里面，女孩子的飲食就要保持清淡的好。