搟面棍，每家每戶的廚房里都是有。我們的印像是，搟面棍是用于搟面條的，實際上這一餐廳廚房“武器”要是會應用，還是我們平常減肥瘦身塑型、美容養(yǎng)顏的神器，這個是很多人都不清楚的。因此，我們今日就來給大伙兒普及化一下?lián){面棍的用途，怎樣用搟面條的方式讓我們變纖細。

搟面棍瘦身法的基本原理

人的腳掌存有著每個內臟器官的腳底反射區(qū)，膽肝、腸胃、腸胃這一類消化道的腳底反射區(qū)都集中化在腳掌的中區(qū)，推拿和刺激性相對腳底反射區(qū)，能夠 推動部分血液循環(huán)系統(tǒng)，能夠更好地調整相對五臟六腑作用。

當您持續(xù)不斷刺激性這一地區(qū)時，便會合理地調整胃腸作用，推動脂肪分解，進而具有改進消化吸收、減肥瘦身的實際效果，并能夠 做到淋巴系統(tǒng)排毒調整內分泌的功效。

如何拿搟面棍瘦身?

1、將一根中等水平長短的搟面棍放到地面上，把靴子脫下，腳踩在搟面棍上，互相磨擦，幅度以腳掌覺得酸脹為度，反復搓踩，使血液循環(huán)系統(tǒng)順暢，待足部覺得溫暖，便可提升身體身體排毒減脂作用，還促進睡眠。一般要是用勁推拿約2分鐘就可以。

2、從輕輕地用面棒推拿腳面與腳踝，隨后反方向握緊面棒，同腳踝下側剛開始按摩小腿下側。進過膝窩，在沿著大腿根部下側推拿至大腿內側，最終再從膝關節(jié)上邊推拿大腿根部上方。

3、從小腿肚上方中間剛開始，用面棒以曲線圖推拿聯(lián)接大小腿的膝關節(jié)內外兩邊。再以直線從小腿肚中間剛開始推拿至膝關節(jié)頂端，歷經時輕輕地滾過，在往大腿根部輕按。最終反方向握緊面棒，推拿膝窩。

4、稍微學會放下大腿根部，側伸出屁股，用面棒中央推拿大腿根部下側。隨后斜著面棒，各自推拿大腿根部內外兩邊。再伸出大腿根部，以拉距式邊上下牽扯面棒邊沿著大腿根部下側推拿，最終再輕輕地推拿大腿根部，釋放壓力肌肉。

5、將面棒放在膝關節(jié)頂端，向大腿根推拿上方的肌肉，一樣以膝關節(jié)為起始點，側放面棒，推拿大腿內側肌肉。推拿里側時，最先以拉距式左右磨擦大腿根部，最終沿著斜線推拿至大腿內側。

搟面棍瘦身是一種局部減肥訓練法，搟面棍瘦身法既簡易又合理，既減肥瘦身又健康保健。搟面棍瘦身法不但能減肥瘦身，它也有許多您出乎意料的實際效果。

例如，您假如想調養(yǎng)脊柱，就關鍵用足里側腳弓部位切實去搓踩。您假如想預防心腦血管病癥，那么就關鍵用左腿。踩搓數分鐘，腳掌便會有一股熱氣伴隨著腳部一直往上，直到內臟器官或某一位置，氣沖疾病。

看了了文章內容，你有沒有想“搟一搟”自身的不理智呢?實際上日常生活能夠 協(xié)助我們塑型身體排毒的小偏方有很多，就在日常生活中不知不覺。