考慮是腰肌勞損的癥狀，因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作引起的。如果是經(jīng)常進(jìn)行彎腰動(dòng)作或者坐著捕不活動(dòng)這樣都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)的。建議你可以通過(guò)推拿理療或者自己采用熱敷和烤電的方法來(lái)進(jìn)行治療，這樣可以緩解你緊張的肌肉和韌帶減輕你現(xiàn)在疼痛和不適的癥狀。如果癥狀沒(méi)有消除的話，那只能進(jìn)行手術(shù)治療了。并且在飲食上也要多注意，多吃清淡的食物和多喝熱水。