很多女性都在月經(jīng)期的時候痛苦不堪，因為月經(jīng)來潮給女性帶來了很多不便，有些女性還因此而腹痛難忍，但是最讓人煩躁的是每當(dāng)月經(jīng)期間，女性總是出現(xiàn)很多皮膚問題。比如說油脂分泌旺盛、長痘痘、皮膚粗糙等，如果生活中護理有效是可以避免這些情況的出現(xiàn)。首先要注意皮膚清潔，做好控油補水工作，飲食上避免吃辛辣刺激大的食物，平時還要保持良好的睡眠狀態(tài)不能熬夜。