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延遲更年期吃什么比較好?

關鍵詞:更年期飲食抗衰老如何保養飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我已經三十多歲了,感覺自己的皮膚出現了一些暗黃,可是我又不想自己變老,想要把更年期延遲,請問延遲更年期吃什么比較好?

    大眾養生網小編解答:
    更年期的時候可以多吃一些含有維他命的食物,一些豆制品或者牛奶等,也可以適當的每天吃一些水果,這些食物對調節女性更年期的生理有很好的作用,而且不要吃刺激性的食物,注意營養的調節,注意好飲食,這些都可以減緩更年期的一些癥狀,而且在平時的時候一定要有一個好的心態,讓身體處于一個比較飽滿的狀態,注意休息,保證充足的睡眠。

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