豆類是人體每天都需要攝入的一類食物，并且它是處于金子塔的底部，是需要我們人類大量攝入的，因此，早上的時候，喝一杯豆奶粉也是比較的有營養(yǎng)的，但是，豆奶粉也并不是都是含有充足的營養(yǎng)，它含的營養(yǎng)還是比較的少的，因為它畢竟是一個加工品，不是純正的豆類的食品，但是，吃總比不吃要好的多。另外，早餐是最重要的，營養(yǎng)一定要充足，要吃的豐富一些。