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孕婦缺鈣應該多吃什么比較好

關鍵詞:缺鈣孕期飲食怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在剛剛懷孕兩個多月,上個星期去醫院進行產檢的時候醫生說我缺鈣,讓我回去多注意吃一些可以補鈣的食物,所以我現在想問問孕婦缺鈣吃什么好呢?

    大眾養生網小編解答:
    首先對于廣大的孕婦來說,補鈣最常用的方式是通過牛奶來補鈣,每天早上起床前和晚上睡覺前喝一些牛奶,對補鈣很有幫助,而且牛奶中的鈣質也有利于人體吸收。其次就是在飲食方面,多吃一些鈣質比較豐富的食物,魚以及骨頭湯中的鈣質都是比較豐富的,但是在補鈣的時候要適量的補充一些維生素d來促進鈣的吸收,是很有必要的。

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