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下午人們不吃飯好嗎

關鍵詞:過午不食好處作用效果

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的身材有點偏胖,所以每天到了下午我就不想吃飯,有時候只是簡單的吃點水果就結束了,想知道這樣下午不吃飯好嗎?

    大眾養生網小編解答:

    您好,下午不吃飯不是正確的減肥方法,會對脾胃造成一定的傷害,而且整個人都處于饑餓的狀態,人長時間饑餓的話要不然就是會胃口大開猛吃一頓,要不然就是饑餓感過了完全沒有食欲,不管是哪種情況都對身體是不健康的,下午吃晚飯時可以大約吃七成飽,然后再適量的進行一些運動來達到減肥的效果,想要減肥一定要忌口而不是禁食,希望愛美的人士都要認識到這個問題。

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