長期的飲食不注意，吃的食物比較復雜，不注意飯后漱口甚至是不注意刷牙的話，后期出現牙石的概率就是比較大的。所以平時應該及時的清洗才好，是可以用小蘇打清洗的，因為小蘇打本身是堿性的，有一定的美白效果，可以腐蝕掉牙齒表面很多的牙石，但是長期使用也是不好的，過度的使用小蘇打的話也對牙齦有一定的腐蝕效果，所以平時應該適當的刷牙清洗才好，盡量的不要用小蘇打。