產后可以做仰臥起坐，不過還是要看傷口的恢復情況，生產就有順產和剖腹產之分，若是選擇順產，在恢復了兩個月之后就可以做一些運動來塑身，若是選擇剖腹產，建議不要過早的想著收腹，以免影響恢復。生產對于女性的身體會有一定的影響，產后女性體內蛋白質以及營養元素流失，在飲食上需要多加注意，以補血益氣的食材為主，比如紅棗，枸杞等，待身體恢復的差不多之后，再以運動以及飲食相結合的方法來塑形。