平常還是有很多食物都能起到很好的護發(fā)作用，效果也是很明顯的，平常大家也是要養(yǎng)成良好的生活習慣，如果生活習慣不好的話，可能會導致頭發(fā)出現(xiàn)脫落的情況，也是要注意自己的飲食，最好也是少吃一些辛辣的食物或者是刺激性比較強的食物。最好還是多吃一些黑芝麻或者是黑豆，這都是很好的選擇。