我平時照鏡子的時候發現自己的面色特別蒼白，嘴唇的顏色也非常淡，工作中總是頭暈眼花的，中醫建議我多吃一些益氣補血的食物。怎么益氣補血呢？

你可以去買一些阿膠吃，因為在中醫上認為，阿膠能夠補血、滋陰，可以治療因為血虛引起的一系列病癥，比如便血、吐血、心煩失眠等等。如果不喜歡吃阿膠，那么平時可以去買一些大棗來吃，不但可以益氣補血，同時還能夠保肝、健脾，降低膽固醇。此外，紅棗當中含有一種特殊的物質，可以對肝炎病毒進行抑制，能夠保護肝臟健康，能夠加強人體的免疫力。