平時(shí)我的飲食習(xí)慣不是很好，尤其是比較喜歡吃一些刺激的食物的，現(xiàn)在都是感覺(jué)消化不好，有時(shí)候腸胃也是難受的，聽(tīng)說(shuō)喝酸奶很好的，不知道喝什么樣的比較好呢？

腸胃不好的人，一般都是身體的體質(zhì)比較虛弱，甚至是經(jīng)常的吃一些涼性的食物所導(dǎo)致的。所以現(xiàn)在是應(yīng)該積極的去調(diào)理是比較好的。可以通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)理的。首先是應(yīng)該促進(jìn)食物的消化比較好。平時(shí)在飲食的時(shí)候應(yīng)該多吃一些好消化的食物，甚至是應(yīng)該多吃一些面條之類(lèi)的食物都是對(duì)身體比較好的。現(xiàn)在可以多喝酸奶的，原味的酸奶就可以的。平時(shí)喝酸奶最好是飯后半小時(shí)喝有效果。