可以減肥。其實每一類舞種只要堅持跳都會起到減肥的作用。因為跳舞是屬于全身運動，有些動作的幅度還比較大，每天都堅持，有些情況下跳舞減肥的效果比跑步，健身房的效果都好。拉丁舞大家都知道，在跳的過程中，胳膊，脖子，腰，胯，大腿，小腿都是有很多動作的，這個是有利于全身減肥的，并且很多動作需要小腿崩直發力，這對于減肥中最難減的小腿是很有作用的。